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怎樣喝牛奶好

怎樣喝牛奶好

有人喜歡空腹喝牛奶。喝時,一飲而盡,不科學。因為牛奶是蛋白質很豐富的飲料,空腹吃只能代替澱粉作為熱量而消耗掉。正確的喝法是,在澱粉食品作為熱量來源的基礎上飲服,或在早飯後服用,或同時進食一些餅乾、麵包之類多澱粉食品。這樣,牛奶在胃中停留時間長,與胃液發生較充分的酶解作用,使營養素得到完全吸收。

分類: 健康
時間: 2021-10-07

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