很多孕婦在懷孕後都知道要補充葉酸，但其實，在孕前孕婦也應該檢查自己孕酮，如果孕酮的指標較低的話，那麼對於孩子也是不小的傷害，因為孕酮低，孩子就會很難保住，即便保住，也很容易存在早產的風險，但對於這一點，很多孕婦都不瞭解。

十月懷胎雖然過程很辛苦，但對於尹女士來說還是非常幸福的，畢竟自己已經30了，之前雖然想過生孩子，可總覺得太早，工作不穩定，養孩子也很困難。現在終於一切都好起來了，卻遲遲懷不上孕，就這樣折騰了一年的時間，終於懷上了孩子。
對於這個孩子，尹女士一家都非常小心，就連日常活動，尹女士都很仔細，生怕自己的動作幅度太大，會對孩子造成影響。但最後的結果誰都沒想到？這個孩子差點沒有保住，在三個月的時候就差點出危險了。

面對這個情況，尹女士沒有辦法接受，前幾天孩子還好好的，怎麼今天突然就這樣了。在醫生的告知下，尹女士才知道是因為自己孕酮低才導致孩子流產，而且醫生也解釋，如果再沒有保護好，也會有停止發育的風險，或者是早產，甚至是流產。
尹女士一直都覺得，懷孕是一件簡單地事情，只要多注意日常就可以了，沒想到原來孕婦還需要注意這麼多的事情。尹女士也非常後悔，如果自己在做檢查的時候，檢查的全面一些，就不會發生這樣的事情了。
其實孕酮低的孕婦並不在少數，也有不少的孕婦都在面臨這樣的窘境，很多孕婦都瞭解到想要補充孕酮，就需要吃藥或者是打黃體酮，但這些對於孩子來說總歸是有傷害的，其實我們完全可以透過食療的方式來補充孕酮，所以孕婦不必擔心。

懷孕期間這三種食物要多吃，能補充孕酮

對孕婦來說，懷孕期間有些東西是可以多吃一些的，譬如芹菜，芹菜在現實生活當中也是經常可見的，但是很多人都不知道芹菜裡面含有很多的營養是人體所需的營養元素，而且多吃芹菜還能夠使得血脂得到良好的控制。

而且對於每一個孕婦來說，潛在還有一個比較不錯的功能，那就是補充孕酮。所以在懷孕期間每天多吃一點芹菜是沒有任何壞處的，這樣子能夠保證肚子裡的孩子健康發育。

除此之外，芹菜在懷孕初期的時候也能夠緩解妊娠反應。當然如果孕婦不太喜歡吃芹菜的話，我們可以把芹菜煲成湯又或者是做成涼拌芹菜，這樣都可以使得芹菜的味道變得好一些。
另一種食物是豆芽菜，在生活當中豆芽菜也是非常可見的，畢竟豆芽菜吃起來是非常好吃，而且價格也很便宜，所以很多人都會買一些豆芽菜回家吃。對於孕婦來說，豆芽菜的確是一個比較不錯的東西，因為豆芽菜裡面含有很多純天然的營養，可以補充孕酮。

所以孕婦在懷孕期間可以放心大膽吃這些東西，況且豆芽菜裡面含有的脂肪含量也是比較少的，所以孕婦根本就不用擔心長胖的問題。豆芽菜的做法有很多，譬如豆芽菜炒幹豆腐又或者是涼拌豆芽菜，這樣一來都可以將營養提升好幾個檔次，並且還能夠滿足孕婦的味蕾，簡直是比較不錯的方法。
在懷孕期間女性雖然需要注意飲食，但是也需要補充大量的營養，只有這樣才能夠保證自己的身體和肚子裡的孩子充分發育。而在這個時候最應該注意的就是多吃一些肉類，特別是雞肉，這種溫和的食物是非常適合孕婦吃的。

當然在選擇雞肉的時候也應該選擇一些配菜作為輔助，譬如我們可以給孕婦做一些黃豆燜雞，因為這種食物裡面還有大量的雌激素，並且還能夠補充孕酮，兩者聯合起來是可以補充孕婦的身體的。

不過在做黃豆燜雞的時候，一定要注意不要放太多的鹽，因為孕婦在懷孕期間是不能夠吃太多的鹽的，這樣對於他們的身體也是沒有任何幫助的。當然孕婦在這個階段腸胃功能也不太好，所以在做肌肉的時候應該做得軟爛一些，這樣就不會出問題了。
孕婦在懷孕期間肯定會遇到各式各樣的狀況，當然這一切都是正常情況，所以孕婦完全沒有必要過多的擔心。只要能夠保證飲食得當，再擁有一個良好的心情，那麼就會對肚子裡的孩子非常有利，不然孩子的處境肯定會變得糟糕。