懷孕以後，我對飲食方面就開始注重了~
尤其補鈣很關鍵，因為我比較喜歡喝湯，我專門列出了一份補鈣營養湯合集，除了食補也會吃一些鈣片這樣就可以輕輕鬆鬆補到鈣啦~
食補湯，清淡不油膩，整個孕期基本上都在喝~
️玉米排骨湯
【食材：胡蘿蔔、玉米、排骨、薑片】
️番茄魚丸湯
【食材：西紅柿、魚肉、洋蔥、金針菇】
️黃瓜蝦仁菌菇湯
【食材：黃瓜、火腿腸、蝦仁、菌菇】
️時蔬菠菜蛋湯
【食材：菠菜、雞蛋、蘑菇、胡蘿蔔】
️冬瓜蛤蜊湯
【食材：冬瓜、蛤蜊】
️裙帶菜雞蛋豆腐湯
【食材：裙帶菜、雞蛋、豆腐】
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孕期低脂補鈣營養湯，長胎不長肉
分類： 親子
時間： 2021-10-09
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