本人所練站樁功

如下：雙腳平行，與肩同寬，雙膝微屈，膝尖不超過腳尖，雙手環抱與胸前，手掌心對著自己胸部。雙肩，全身放鬆，自然呼吸。站立於天地之間，注意自己全身，效果不論。初期，時間不論，三、五分鐘都可以。每天站一次，每次要留有餘興。如不留餘興，身體會排斥站樁，越練越不想練。如前，形成良性迴圈，慢慢增加時間。本站樁，不分年齡，男女老少皆宜。可養生，可強身健體，可習武。等大家都能站到一小時左右，本人再談談下一步練法。大家在增加時間上，不要著急，慢慢來。師父等著大家呢！謝謝大家！