最近只練習八部金剛功和長壽功，前一段中午聯絡八段錦，後期就停了。老道長說練這個就夠了，我也不想練的太雜了。我就減了，而且八部金剛功早晨起來練習，大概6:20做完飯就練，沒有以前出現的上火問題。有一天我早晨沒練金剛功，將近中午10點半才練習，練完還是挺舒服的。但是，好傢伙，真感覺到燥，中午鼻子出血，下午下班鼻子出血，還是那種止不住的那種，晚上趕緊練長壽功，等第二天好了。這是中午不能練嗎？還是我本來愛上火，練習時間需要注意？
最近大概半個多月，將近一個月，天天晚上練習長壽功，現在已經能自己打完全套了，感覺還是沒什麼效果，可能還是練習的少，有幾個動作練習過程中有點舒服感覺，但是不強烈。
週末有事兒，一天半沒練功。真感覺身體難受，哪裡都不舒服，好像生了鏽的機器強力運轉，哪裡都不是得勁的。今天趕緊練習了金剛功和長壽功又感覺舒服了，起碼難受的輕了，看來只有失去的時候才能體現其價值，練習吧，以年為單位的練習。
飲食最近吃肉多了（就是週末沒鍛鍊原因），燒烤吃的有點多，連頓吃，但是沒喝酒，反正感覺腸胃不舒服，漲肚，吃飯吃飯就漲，但是其實一會兒還有點餓。沒練這功前也不至於吃這些不舒服，現在吃點肚子有反應，也可能是沒練功的問題，真不知道具體是怎麼回事兒，金剛功難道白天太陽高一點時練習不行嗎？還是我哪裡出錯了？現在長壽功去病作用目前沒感覺到，靜功入門功夫也沒感覺到，我哪裡練的有問題？有高人告訴或幫著能分析下原因嗎？
