跑壓步特點:
1.有騰空(雙腳同時離開地面)；
2.重心高(膝關節角度變化小)；
3.滑頻快(3—4步/秒)；
4.滑行少(儘量不滑行)；
5.兩腳著地的左右距離近(兩腳儘量貼著著地)；
6.跑滑弧度小(大弧度)；
7.兩腳是踏步式著地(用力跺地)；
8.重心上下起伏大；
9.足跟先著地(前輪最後離地)；
10.跑的步數少(一般跑3—5步)；
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滑行壓步和跑壓步的區別？
分類： 健身
時間： 2021-10-12
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