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健身過程中很需要反省

健身一段時間後,名方面都得到很好的提高。但到了一定的重量就是提高不了,而且不是太大的重量。比如說80一1O0Kg就是上不了。今天聽一位教練說:各個階段會有各自的問題。我反省自己的深蹲,反覆看影片我發現了太多的缺點,舉一仿三,其它動作也是太多缺點。因健身時間短,只追求重量忽視了動作的標準性。認真的想想。決定從自己的最大重量的百分之6okg開始練5乖5。輕時練好動作,衝擊一下重量。雖然59歲了。能衝多少祘多少。加油。

分類: 房產
時間: 2021-08-16

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