不管零食還是正餐，都必須少吃，我已經都實驗過了，一個星期胡吃海喝體重增增的長，一個星期定時定量體重就下降，現在每天只吃早餐，午餐5分飽，晚餐只吃水果，拒絕吃米飯，最多吃點粉，面，包子，餅，每天換著吃，為了保持身材，拒絕游泳圈哈哈[呲牙]必須堅持
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少吃真的會瘦，想減肥的姐妹一定要少吃
分類： 健身
時間： 2021-09-22
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