sponsored links

老紅軍隱居鄉下,毛主席再三下令尋找,他:我就只是一個老馬伕啊

1954年某天,一位從外地歸來的年輕人風塵僕僕趕回家鄉河南省林縣,剛從車上下來,卻被不遠處的大陣仗嚇了一跳。縣城路口的地方集聚著大批百姓,個個伸長脖子好奇張望,七嘴八舌地在討論什麼,這場面像極了在迎接什麼大人物出場。

老紅軍隱居鄉下,毛主席再三下令尋找,他:我就只是一個老馬伕啊


圖|林縣老照片

一打聽才知道,前段時間上面來了領導說要找什麼紅軍團長,各個村子裡的鄉親都在幫忙。今天聽說有結果了,鄉親們都好奇極了,全部過來看看,畢竟也是出過力的。

年輕人摸不著頭腦,心想難道是林縣什麼時候出了個他不知道的老紅軍,剛想湊上去問個清楚時,人群卻瞬間安靜下來。他回頭一看,一輛黑色轎車從縣裡出來,村民們看見車子都快速撤開。

轎車卻沒有立馬離開,幾個政府官員下車了,其中還夾雜了一個穿粗布補丁衣服的老農。政府同志見到人民群眾非常和藹,連忙道:“感謝大家這些日子傾力相助,我們找到那位老紅軍團長啦!”

說完男人退後一步,讓老紅軍給大家說幾句話,那名老農上前一步。其模樣引起了一陣騷動,許多認識他的鄉親們都覺得不可置信:找了這麼久的紅軍團長竟是村子裡的馬醫!

老農像是不太習慣這樣的場景,深吸一口氣,心情平靜下來才說話:“真是不好意思,讓大傢伙費心思找我,等我回來一定繼續為林縣努力做貢獻!”

路口圍著的群眾不知不覺又變多了,現場掌聲雷動。大傢伙雖然納悶,但聽了這話都熱情回應,等車子開走,所有人都憋不住了,都在打聽這到底是怎麼一回事。

原來剛剛離開的老紅軍就定居在原康鎮下園村,自稱給首長牽過馬的馬伕,其他什麼都不知道。鄉親們見他醫治病馬的確有一套,從來沒有懷疑過他的身份,可誰知他就是主席親自下令尋找的老紅軍呢!

這位老紅軍團長到底是誰?為何來到林縣多年隱瞞身份又自稱馬伕?當年他又做了什麼,讓毛主席再三堅持一定要找到他?

老紅軍隱居鄉下,毛主席再三下令尋找,他:我就只是一個老馬伕啊

這個老農名為顧貴山,1902年出生於安徽六安一個貧苦山村。父母很疼愛他,但由於家庭情況艱苦,顧貴山從小就得學習做工,在村子周邊的財主家幹一整天活,才能換取一口吃的。

童年艱難求生的經歷讓他比較早熟,在封建地主橫行的年代,無論如何努力幹活,顧貴山都無法讓自己和家人過上滿足溫飽的生活。因此他對生活的期望一直壓得很低,覺得只要能滿足溫飽就足夠了。

但在那時,貧困農戶想要溫飽都是個奢求,顧貴山不滿現狀,一心想要幫助家人和周圍同等情況的鄉親改變生活。是以在革命思想傳到家鄉時,顧貴山一馬當先,加入到革命事業中。

1928年,共產黨的頭上籠罩著一片陰影,蔣介石為了阻攔革命運動,下令在全國各地抓捕共產黨員。一時間,人人自危,都不敢與共產黨走得太近,我黨的革命宣傳工作也受到重創。

而就在這時,顧貴山義無反顧地投身到組織的懷抱中。他先是在家鄉進行革命運動,不顧國民黨白色恐怖的警告,積極參加革命一線工作,還動員家裡的鄉親們同心協力為革命做貢獻。在這特殊時期,顧貴山不畏生死的表現打動了組織,很快批准他加入共產黨。

如此行為讓國民黨士兵恨得牙癢癢,卻抓不到他只能作罷。很快,顧貴山吃苦耐勞和不畏艱險的精神多次受到嘉獎,曾有一位老幹部問過他:“你這樣反抗國民黨不害怕被報復嗎?”

顧貴山搖搖頭,答道:“不害怕,比起這個,我更害怕家人吃不飽穿不暖,害怕老百姓們明明辛勤幹活,卻永遠都無法過上好日子。”

老幹部沒想到顧貴山思想覺悟如此之高,加上他之前在六安縣的表現非常活躍,想了想便推薦他參加工農紅軍。革命宣傳工作需要一定的知識,顧貴山家裡窮、沒有讀過書,但有一身膽氣,參加紅軍與敵人作戰反而更適合他。

老紅軍隱居鄉下,毛主席再三下令尋找,他:我就只是一個老馬伕啊

正是這位老幹部的建議,讓顧貴山換了另一條路線加入紅軍,才有了未來戰功赫赫的紅軍團長。由於加入共產黨和紅軍時間較早,顧貴山經歷了非常多戰鬥,從紅軍早期的土地革命,一路打到建國後,他經歷過大大小小的戰鬥少說也有四百場,其中負傷就不計其數了。

土地革命時期是顧貴山最年輕的時候,那時雖然戰鬥經驗不多,顧貴山卻鮮少退卻,無論局勢好與不好,他都是勇猛直衝的那一個。這種莽撞的打法很容易受傷,部隊不鼓勵,但顧貴山一場戰鬥下來卻很少負傷,領導見他一個新兵卻有如此本事,便好奇詢問他原因。

原來,顧貴山自參軍後就沒有閒下來,經常在休息時與幾個同鄉戰士互相模擬對戰、鍛鍊反應能力,在部隊訓練時常常向一些老兵請教對敵策略,因此總結出了很多經驗。他說:“在兩軍對戰時,除了士兵人數外,個體戰士的氣勢也非常重要。若是你展現出不畏生死的猛烈氣勢,對方很容易動搖,在這個時候我們就掌握了先機。”

顧貴山這番話可不只是老兵們告訴他的,還是他上戰場親身試驗觀察出來的。師長覺得他有潛力,是個天生的將領,可以培養,便把他帶到身邊學習,很快顧貴山就可以獨當一面了。

隨著革命事業的進步,顧貴山帶隊打仗的次數也越來越多,尤其是面對國民黨的圍剿,他驍勇善戰,連連擊退敵軍的包圍圈,戰功也越積越多。直到紅軍被迫轉移,開啟萬里長征之時,顧貴山已經晉升為團長了。

紅軍長征橫跨了不少少數民族的地界,儘管黨中央一直下令執行民族政策,尊重全中國所有民族,但國民黨仍不依不饒挑撥少數民族與紅軍的關係。

當長征隊伍來到藏族地區金沙江畔時,國民黨士兵竟與當地大土豪仇萬里勾結,使出各種無恥手段阻攔紅軍渡江。當時仇萬里派手下打扮成紅軍的樣子,當著藏族人的面綁架土司桑格的獨女珠瑪,臨走前還不忘說些挑撥是非的話,這種行為嚴重惡化了藏族與紅軍的關係。

老紅軍隱居鄉下,毛主席再三下令尋找,他:我就只是一個老馬伕啊

紅軍慢一步得到訊息,此時他們已經被藏族誤會。可為了堅持民族政策,修復關係,打通渡江的通道,不少戰士們主動請求救出珠瑪。

當時執行計劃的正是顧貴山,他帶著隊伍來到邊區,深入敵營。在路上制定好方案,觀察到敵人打算對珠瑪下手時,立即帶隊與敵人廝殺。場面一片混亂,唯恐流彈傷到珠瑪,顧貴山下令讓戰士們不要用槍,赤手空拳上就行,最後順利救回珠瑪。

營救成功後,顧貴山擔心耽誤時間,又馬不停蹄返回紅軍駐地覆命。可他們低估了仇萬里的無恥程度,得知珠瑪被紅軍救走,仇萬里藉著對地勢的熟悉,先一步來到藏區散播謠言,謊稱親眼看見珠瑪已經被紅軍殺害。

聽見愛女殞命,土司勃然大怒,仇萬里趁機將國民黨提供的武器送給藏民,幫助他們報仇。此等無稽之談,紅軍自然是不可能承認,更別說已經救回了土司的女兒。司令員當即下令讓指揮員金明帶一個班計程車兵護送珠瑪回家,勢必要粉碎敵人的謠言。

但此時的土司已被仇萬里矇蔽,將提前過來藏區送信的紅軍殺害,護送珠瑪的隊伍受到攔截。指揮員金明冒死獨自上山闡明真相,土司半信半疑派人下山打探真假。

仇萬里沒想到紅軍真動搖了土司,隨即便讓人埋伏殺害下山的藏民,到時候再推到紅軍身上。可他不知道的是,顧貴山早就猜到敵人不會死心,在路上安排了不少戰士守候,下山的藏民剛被暗算,就有紅軍趕來將人救下。

這一次仇萬里的詭計沒有生效,藏民與紅軍說明實情後,便與珠瑪一道再次返回藏區,為了應對仇萬里的埋伏,隨行的紅軍又增加一倍。等紅軍到來時,仇萬里正哄騙土司殺死金明。珠瑪在遠處急忙呼喊父親,聽到愛女的聲音,土司連忙上前,發現珠瑪竟毫髮無傷。

仇萬里發現計劃失敗後,轉身就逃,對留在藏區的一眾弟兄不管不顧,紅軍和藏民立刻追趕。對於仇萬里,上面下了死命令,一定不能讓他逃脫,仇萬里被紅軍追擊了一路,逃到金沙江畔時被子彈打中,墜入江中死亡。

歷經曲折,紅軍與藏族之間結下了深厚友誼。土司桑格非常感謝紅軍對他女兒的營救和保護,併為自己遭受矇騙時對紅軍的傷害道歉,對渡江北上的請求自是一萬個答應。

這次藏區行動,不僅為長征北上打通了路線,更打破了反動派精心策劃的陰謀,狠狠挫傷了蔣介石計程車氣,具有重大意義。同時也為未來中國政府與藏族維持良好關係奠定了基礎。

老紅軍隱居鄉下,毛主席再三下令尋找,他:我就只是一個老馬伕啊

這次行動成功的關鍵,離不開顧貴山快速營救珠瑪的行為,組織大為嘉獎這個英勇的將士,強烈認可了他的能力。若他沒有此前豐富的戰鬥經驗,很可能無法營救珠瑪,更別說期間還保證珠瑪沒有受傷。

對於部隊領導的表揚,顧貴山極為不好意思,他認為軍隊中有很多將領比他厲害,只是這次行動剛好是他帶領而已。顧貴山沒有在誇獎聲中迷失自己,依舊保持謙虛低調的態度工作。

顧貴山一生參戰太多,身上的傷疤卻不曾阻攔他為國家前進的步伐,他本以為能一直打到戰死,卻不想前線工作折戟在抗日時期的一場戰役。

1937年,抗日戰爭全面爆發,顧貴山被調往靈丘參戰,這場戰役正是名揚中外的平型關大捷。而在此次抗戰中,戰鬥雖勝利了,顧貴山的生命卻陷入垂危狀態,這是他一生中最為慘烈的一戰。

這場戰鬥中,局勢一開始就很明朗,顧貴山憑藉經驗豐富,帶領隊伍將敵軍打得節節敗退。可就在戰鬥臨近尾聲時,日軍發現對方將領能力出色,便開始組織釋放毒氣彈。

要知道日軍打仗最喜使用高殺傷力武器,對待我國俘虜,甚至會用活人做實驗,極為殘忍。這些毒氣一經流出,極快侵蝕著最前方戰士們的雙眼,顧貴山也在其列,他強忍痛苦高喊:“撤退!都立即撤退!”

正是因為顧貴山的命令,讓大部分士兵在毒氣蔓延過來前撤離,保住了生命和健康。而衝在最前面的將士們就沒有這樣的運氣了,他們回到營地立即被送進戰地醫院急救。

搶救結束後,顧貴山脫離生命危險,但身體傷了根骨,需要調養。最重要的是,顧貴山的眼睛被毒氣損傷,視力大幅度下降,視物難免受到影響,這樣的身體狀態已無法繼續在前線參戰。就這樣,顧貴山不得不卸下團長一職,離開自己最擅長的領域。

老紅軍隱居鄉下,毛主席再三下令尋找,他:我就只是一個老馬伕啊

1938年,顧貴山身體好些了,經組織討論,他被安排到115師衛生所任所長。之後在解放戰爭時期,他又在太行解放區的合作社任經理。雖已退居二線,顧貴山卻沒有鬆懈,依舊像在軍隊打仗一般,打起十二分精神,踏踏實實在部隊後方做貢獻。

由於舊傷太多,顧貴山這些年來身體越來越差,但他遲遲不願離開部隊。直到1948年,戰爭即將落下勝利的帷幕,顧貴山才申請去往後方工作。

舉辦開國大典那天,顧貴山雖沒有參加,卻將那天的報紙收藏了起來,讓現在就職農業部的年輕同志念給他聽。最大的夢想已經實現,他想著自己這把老骨頭也派不上用場了,現在是年輕人的天下,還是將位置留給有能力做建設的人。

想通後,顧貴山與妻子商量,兩人一合計便請辭回鄉,這個鄉是妻子的家鄉。顧貴山的家人早就離開了人世,他沒有親人了,但妻子對故土一直很想念,一家人便來到了河南省林縣。

顧貴山選擇來到鄉下,就是打算做個普通農民,要是說出自己的真實經歷,少不了鄉里鄉親把他當大人物,政府也難免給些特殊待遇。所以,他和妻子表示不要跟別人提自己在部隊的事,如果有人問起,就說他是一介馬伕。

顧貴山來到林縣後,定居在下園村。剛來村子裡時,因為沒有空餘的房子,鄉親們很是熱情,合力幫他們一家人搭了一間木屋子。過後有人問他是從哪兒來的,顧貴山便說:“我是給紅軍養馬的,現在不打仗了,就陪媳婦回家過日子咯!”

一聽他曾經參加過紅軍,鄉親們更加熱情,連忙向他打聽:“那你見沒見過我們主席?前線打仗到底是什麼樣的?有什麼特別的經歷?”顧貴山笑著搖頭,答道:“我就是一馬伕,哪裡知道這些東西,要說唯一特別的經歷就是能給主席牽馬吧。”

老紅軍隱居鄉下,毛主席再三下令尋找,他:我就只是一個老馬伕啊


圖|毛主席

聽顧貴山說自己是養馬的,鄉親們本來不信,但後來有幾戶人家馬生病了,抱著試一試的態度請他過去,顧貴山還真給他們醫好了。從此鄉親們便對他的身份深信不疑。

1954年,北京即將舉辦“紀念紅軍長征20週年”的活動,黨中央計劃邀請曾經參加過紅軍長征的將士來北京觀禮,認為這樣更具有紀念意義。讓他們見證祖國的繁榮昌盛,這也是給長征共患難的紅軍們一個交代。

部門起初邀請觀禮的將士都是當時還在任的同志,毛主席對此次活動十分重視,擬定的名單事後他還要檢查。這一檢查就出了問題,主席皺眉問他們:“上面怎麼沒有長征時期的紅一團團長顧貴山,去查查顧貴山現在過得怎麼樣?”

顧貴山是誰?為此次紀念活動擬定代表名單的同志年齡較輕,對顧貴山這號人物沒有聽說過,不過既然毛主席提到這個人,那就證明對方肯定做過大貢獻,必須邀請到場。

一個電話打到中央軍委,調出過去的檔案才發現顧貴山的確戰功累累,但此人早已請辭歸鄉。資料裡只寫了與妻子去往林縣,在聯絡林縣政府後,卻沒聽說顧貴山這個人。

得到訊息後,負責的同志立刻請示主席,主席聽說後態度很堅決:“一定要邀請他參加這個活動!顧貴山為黨中央立下不少功勞,如今可不能忘了他!”

由於主席的堅持,組織安排相關工作人員前往林縣,期望找到曾經的紅軍老團長。林縣縣委書記接待了他們,納悶地問:“我們林縣雖然參過軍的同志不少,但裡面並沒有叫顧貴山的,更沒有曾任職團長的。”

前來搜尋的同志卻很肯定顧貴山在林縣。他們調查了顧貴山的經歷,曾有人見過他前往河南的火車,加上林縣是他妻子的家鄉,這位老紅軍絕對來了林縣。

只是林縣下面有幾百個村子,要憑藉一個名字找人,他們得找到猴年馬月。那位書記靈光一閃:“要不,我們走群眾路線,通知各個村子的幹部組織村民尋找,這樣比我們幾人快。”

就這樣,轟轟烈烈尋找老紅軍活動在林縣展開,這也是顧貴山離開林縣去北京時,會有那麼多村民前來圍觀的原因,大傢伙都是真情實意尋找過他的。

但這次尋找活動聲勢雖然浩大,關於紅軍老團長的蹤跡卻沒有找到,倒是下園村有個同名同姓的顧貴山被報了上來。書記聽到名字便問:“這就是老團長嗎?”

老紅軍隱居鄉下,毛主席再三下令尋找,他:我就只是一個老馬伕啊

下園村村長不太相信,搖頭道,“這個顧貴山是曾經在紅軍部隊養馬的馬伕。”“只是個馬伕啊!”書記失望地嘆氣,北京來的同志卻不願意放棄機會,說:“你帶我去見見他,就算不是,如果能打聽到些訊息也好。”

這日,顧貴山在田間忙活,一人突然叫住他喊:“老團長!”他愣了一愣,並不認識此人,隨即裝作不明白地問他:“你在喊誰啊?我就只是一個老馬伕啊!”同志見他反應不自然,當即把毛主席的原話傳達給他,說:“老同志,毛主席可是一直在找顧老團長啊!”

顧貴山聽見主席的話,眼眶不自覺溼潤,喃喃自語:“毛主席居然還記得我。”此話一出,他們終於知道尋找多日的老紅軍就是這個老農沒錯,同志忍不住將這些日子的經歷告訴他,奇怪地問:“老團長你為何要隱瞞身份呢?我們找你找得好苦啊!”

顧貴山不知道自己給同志添了這麼多麻煩,十分不好意思,說:“我退休了就是個普通農民,擔心別人聽見這名頭給些不必要的好處。”

聽見顧貴山的理由,在場所有同志都很感懷,對於之前的辛苦也頓時沒了怨氣,只覺得不愧是毛主席看中的同志,品行竟如此高潔。

到達北京時,顧貴山還沒來得及換身衣服,就看見毛主席在門口等他。兩人時隔多年重逢,心裡都非常感動,毛主席拉著他的手,再次提起長征時救下藏族姑娘珠瑪的英勇戰鬥。

顧貴山聽見主席一如多年前的嘉獎,覺得不好意思的同時,也很感動,原來主席從來沒有忘記他們這些人。

老紅軍隱居鄉下,毛主席再三下令尋找,他:我就只是一個老馬伕啊

觀禮結束後,顧貴山就回了林縣。他拒絕了戰友們讓他留在北京工作的邀請,重新回到基層,在有生之年盡心盡力為老百姓服務。

1986年,顧貴山離開人世,家人依照遺囑沒有聲張,安靜處理了後事。他一生中最鮮活的時光都奉獻給了黨和人民,在晚年時卻從沒有居功自傲,甘於平凡。

默默成長、默默貢獻、再默默離開,顧貴山這一生將謙虛、低調的品質發揮到極致。雖百年後顧貴山這個名字可能無人知曉,但他的精神將永世長存!

分類: 健身
時間: 2022-01-18

相關文章

24道早中晚減脂餐食譜,簡單高效又美味,值得收藏

24道早中晚減脂餐食譜,簡單高效又美味,值得收藏
24款早中晚餐減脂食譜,簡單高效又美味! 米媽做了很多的減脂餐,有寶寶問,有沒有一日三餐的,今天就來安排! 早餐--簡單快手開放三明治 培根雞蛋吐司 藍莓牛油果吐司 滑蛋蝦仁三明治 滑蛋蟹柳三明治 雞 ...

不到10塊錢就能買到減脂食材,真別再花錢買減脂餐了|含飲食計劃

不到10塊錢就能買到減脂食材,真別再花錢買減脂餐了|含飲食計劃
對於減肥的小夥伴最難的不是堅持運動,而是如何安排自己的每餐飲食.畢竟,每天面對的美食誘惑那麼多,要想控制飲食可實在是太難了.甚至有人為了減脂,花大價錢買減脂餐,可到頭來卻收效甚微.想要自己做減脂餐,卻 ...

自制減脂餐有這些有門道要清楚

自制減脂餐有這些有門道要清楚
#減肥餐,低脂輕食怎麼做# 每逢中秋.國慶佳節,大家少不了要參加親朋聚會.各種宴請.一輪接著一輪的大魚大肉吃"膩"之後,不少朋友都想自己在家做一些清淡.簡單的"減脂餐&q ...

減脂餐怎麼吃,你真的知道嗎?4個原則讓你不捱餓,也能瘦下來

減脂餐怎麼吃,你真的知道嗎?4個原則讓你不捱餓,也能瘦下來
原創內容,擅自搬運者必究! 想要減肥我們需要從飲食入手,控制卡路里攝入,才能讓你更快瘦下來.那麼,科學的減脂餐怎麼吃,你真的知道嗎?怎麼才能吃飽的同時瘦下來? 1.控制合理的熱量範圍 減脂餐不代表每天 ...

老公朋友圈曬了“豐盛”的減脂餐,網友:差評!這菜看著沒食慾

老公朋友圈曬了“豐盛”的減脂餐,網友:差評!這菜看著沒食慾
自從老公瘦了25斤之後,他現在對於減肥越來越有信心了,每天都很自律,即便遇到了自己喜歡的紅燒肉,糖醋里脊,麻辣水煮魚等等,也僅僅只是嘗上一口.每天對著鏡子,總在想象自己真正瘦下來的樣子. 早餐通常比較 ...

高爾夫球員需要減脂餐嗎?教你一招,吃脂肪還能減脂肪

高爾夫球員需要減脂餐嗎?教你一招,吃脂肪還能減脂肪
脂肪是你的敵人嗎? 很多年來人們都倡導低脂肪的食物,儘可能避免脂肪攝入."明星減脂餐""女團減脂餐""健身減脂餐"各類減脂食譜層出不窮. 但 ...

10分鐘搞定的低卡減脂餐,營養美味又解饞,喜歡的跟我一起吃起來

10分鐘搞定的低卡減脂餐,營養美味又解饞,喜歡的跟我一起吃起來
10分鐘搞定的低卡減脂餐,營養美味又解饞,喜歡的跟我一起吃起來. 雖說現在是個適合貼膘的好時節,但很多人,尤其是女人還是在很在意食物的熱量和脂肪.今天與大家分享一道懶人版低脂雞肉卷,好吃解饞,關鍵是低 ...

增肌怎麼吃,健身餐與減脂餐大有不同!可別再吃錯了

增肌怎麼吃,健身餐與減脂餐大有不同!可別再吃錯了
健身期內,吃跟練是彼此相結合的,兩者不可或缺.只不過,增肌餐跟減脂餐的食法是不一樣的.健身餐該吃什麼,增加.減脂有很大的不一樣! 一起來看一看增肌餐跟減脂餐的差別,吃對了嗎? 1.卡路里攝入量不一樣 ...

超滑嫩香煎龍利魚,十分鐘快手完成減脂餐
龍利魚對減脂健身的小夥伴特別友好, 採用簡單的料理方式, 激發食材原本的天然味道. - 今天品利給大家分享這道香煎龍利魚, 配上檸檬汁的清香, 鮮嫩可口,回味無窮, 十分鐘快手完成減脂餐! By 品利 ...

一個飯桶的減脂餐又來嘍
繼去年減重差不多五十斤到今年復胖三十斤,我又開始折騰了.減脂餐繼續走起,減肥之前上班帶張嘴就行,現在上班兩個燜燒杯加一個保溫杯[捂臉] 今日主食藜麥,雞腿肉海鮮菇油菜簡單炒一下,說話間突然發現我進步了 ...

健康高效減肥餐食譜,低碳減脂餐來啦!(求關注呀)
[低碳水]:燕麥.紫薯.玉米.全面麵包: [優質蛋白]:雞蛋.牛肉.雞肉.牛奶.瘦肉; [有益脂肪]:堅果.三文魚.橄欖油 [高纖維蔬菜]:胡蘿蔔.西藍花.花菜.西紅柿: [低GI水果]:蘋果.檸檬. ...

君君100天減脂
減脂第4天

減脂餐打卡121天

減脂餐打卡121天
2021年9月16日 體重:58.35公斤 比較前日增重0.15公斤 累計減重6.65公斤 早餐:南瓜豬肉包子2個,玉米粥一碗 午餐:饅頭1個,豬肉丸子.冬瓜雞蛋 晚餐:南瓜豬肉包子2個 運動:腳踏車 ...

這道減脂餐.菌菇蝦滑湯比米其林大廚做的還好吃

這道減脂餐.菌菇蝦滑湯比米其林大廚做的還好吃
By 芡芡的小廚房 用料 蝦滑 1袋 海鮮菇 150g 蟹味菇 150g 真姬菇 150g 鹽 適量 胡椒粉 1小勺 小蔥 2根 薑絲 適量 雞精 1勺 做法步驟 1.準備以上食材. 菇類撕小條,洗乾 ...

小熊早教資源免費分享|挑戰100本安靜書(網紅兔子綜合安靜書)
網紅兔子綜合安靜書比較適合1.5-4歲的小盆友,綜合性很的一本,顏色.形狀.數字.加法.配對.DIY等 其中包括:兔子尾巴顏色配對.胡蘿蔔數與量的認知.胡蘿蔔英文綜合配對.兔子情緒表情配對.兔子表情D ...

宿舍減脂餐|寢室快手菜

宿舍減脂餐|寢室快手菜
午餐:低脂拌麵 魔芋面生菜黃瓜西紅柿+胡蘿蔔雞胸肉辣椒麵和醋拌勻 晚餐:雞蛋黃瓜拌菜 今天也有好好吃飯麼 #好好吃飯,不然後果很嚴重##有什麼好吃的美食可以推薦嘛#

低脂鮮美的蔥油龍利魚,巨好吃的減脂餐

低脂鮮美的蔥油龍利魚,巨好吃的減脂餐
龍利魚肉質鮮嫩沒有刺 瘦身中吃了也毫無負擔 這次做了一道蔥油龍利魚 簡直太好吃了吧! 食材清單 龍利魚一片.小蔥三根.小米辣三個 生薑三片.生菜一顆 做法 1.龍利魚切厚片,蔥花切末.小米辣切段,生薑 ...

宿舍減脂餐快手餐
今日份早午餐: 自制的皮蛋瘦肉粥:食堂打的牛奶燕麥粥加了點生菜和皮蛋,也可以換成雞蛋 今日份晚餐:蔬菜沙拉 有什麼低脂健康的快手菜嘛可以評論區留言 #好好吃飯,不然後果很嚴重##有什麼好吃的美食可以推 ...

一週減肥減脂早餐,早餐不重樣,吃出儀式感,滿足身體所需能量

一週減肥減脂早餐,早餐不重樣,吃出儀式感,滿足身體所需能量
一週減肥早餐食譜: 周1:無糖豆漿+雞蛋+火龍果+全麥吐司 周2:無糖豆漿+雞蛋+巴旦木+玉米 周3:無糖豆漿+雞蛋+三明治+香蕉 周4:無糖豆漿+玉米拌雞蛋+巴旦木 周5:三明治+黑咖啡+巴旦木 周 ...

減肥無需節食,分享七款減脂菜,低脂又美味,多吃不胖

減肥無需節食,分享七款減脂菜,低脂又美味,多吃不胖
減肥無需節食,分享七款減脂菜,低脂又美味,多吃不胖! 大家好!我是紫色浪漫,又到了分享美食的時間.最近有點忙,有好多天沒有更新美食了.不過再忙,減肥的事情不能中斷,每天稱體重,每天給自己做減脂餐,今天 ...