今日份早午餐：
自制的皮蛋瘦肉粥：食堂打的牛奶燕麥粥加了點生菜和皮蛋，也可以換成雞蛋
今日份晚餐：蔬菜沙拉
有什麼低脂健康的快手菜嘛可以評論區留言
sponsored links
宿舍減脂餐快手餐
分類： 健身
時間： 2021-10-12
相關文章
宿舍減脂餐｜寢室快手菜
午餐:低脂拌麵 魔芋面生菜黃瓜西紅柿+胡蘿蔔雞胸肉辣椒麵和醋拌勻 晚餐:雞蛋黃瓜拌菜 今天也有好好吃飯麼 #好好吃飯,不然後果很嚴重##有什麼好吃的美食可以推薦嘛#
健康高效減肥餐食譜，低碳減脂餐來啦！（求關注呀）
[低碳水]:燕麥.紫薯.玉米.全面麵包: [優質蛋白]:雞蛋.牛肉.雞肉.牛奶.瘦肉; [有益脂肪]:堅果.三文魚.橄欖油 [高纖維蔬菜]:胡蘿蔔.西藍花.花菜.西紅柿: [低GI水果]:蘋果.檸檬. ...
倍他樂克，餐前吃好，還是餐後吃好？醫生說：注意2個問題
導語:高血壓.冠心病.心律失常等心臟問題較多的患者可能會聽說過美託洛爾,這是一種治療心臟疾病的有效藥物,其新劑型是倍他樂克緩釋片,作為美託洛爾的下屬藥物,它起到的作用同樣是非常強大的,一款新型藥物的誕 ...
浙江地區百萬家園區企業的包餐市場，能不能成就一批餐飲創業者？
出品|食壹郎網際網路團餐 作者|壹櫃科技/食壹郎盒飯俠 圖片|食壹郎 部分網路 2020年,被稱為網際網路團餐元年.一場疫情讓復工後的企業線上無接觸訂餐需求集中爆發,團餐的網際網路化加速. 在單位食堂 ...
馬拉松運動的三大供能來源和順序研究
身體供能首先是體內糖原的代謝供能,然後是脂肪供能,只有達到力竭時才會消耗蛋白質. 無氧運動需要消耗體內的肌糖原,比如短跑.力量練習等. 脂肪是體內過剩能量的儲存方式,一般有氧運動時就會釋放能量,成為主 ...
歐洲旅遊團組正餐怎麼安排？帶您揭秘旅行社安排標準
歐洲的旅遊團組正餐是什麼樣子的呢?帶您揭秘旅行社安排標準,回憶一下疫情前的旅遊行業: 1.中餐: Ø 團餐:一般為五菜到八菜+湯+茶水+米飯,飯後有水果(柑子),菜品葷素各一半,雞蛋算葷菜,展會團組至 ...
他達拉非服藥劑量小，作用更持久，能替代西地那非嗎？本文說清
在治療男性勃起功能障礙的藥物中,5型磷酸二酯酶抑制劑類藥物是目前臨床上的一線用藥,而在這類藥物中,目前最常見的兩個藥物就是老大哥西地那非和新生代他達拉非,這兩個藥物雖然同屬一類藥物,臨床使用的適應症也 ...
每天吃二甲雙胍，為什麼血糖降不下來，服藥方式很重要
說到二甲雙胍,對於糖尿病患者來說,還是非常熟悉的.二甲雙胍是治療Ⅱ型糖尿病的首選藥物,是糖尿病防治指南中的首選一線藥物,其可以和所有機制的降糖藥物進行聯合使用,都可以起到增加藥效的一個作用.所以說二甲 ...
糖尿病人少吃5種肉，血糖更優秀
來源:禾瑜講糖 蛋白質.鐵和維生素B12是肉類的三大寶,拋開基礎的營養理論不談,具體到血糖方面,其價值可以表現為:澱粉含量豐富的主食搭配蛋白質充足的肉類,可提升飽腹感,延緩血糖吸收.降低整餐的餐後血糖 ...
服用琥珀酸美託洛爾緩釋片必須要知道的六點常識
琥珀酸美託洛爾緩釋片在臨床主要有三大用途:第一是降壓,第二是緩解心絞痛.第三是治療慢性心衰.美託洛爾透過選擇性抑制心臟上的β1受體,抑制心肌收縮力,減少心肌耗氧量而緩解心絞痛,透過抑制交感神經興奮興奮 ...
常吃左旋氨氯地平，這5個問題一定要搞清楚
左旋氨氯地平有哪些作用和用途? 左旋氨氯地平是臨床上常用的一線降壓藥,屬於二氫吡啶類鈣通道阻滯藥,阻滯鈣離子透過心肌或平滑肌細胞膜的鈣通道進入細胞內,對平滑肌作用大於心肌,擴張外周血管,降低血壓.左旋 ...
二甲雙胍緩釋片一天吃幾次？格列美脲與格列齊特何時服用好？
#健康明星計劃# 二甲雙胍是治療2型糖尿病的一線首選和全程用藥,其作用機制獨特,它不能促進胰島素分泌,而是作用於糖代謝的過程,主要透過促進糖的無氧酵解,抑制肝糖原異生作用,減少肝糖輸出,增加肌肉.脂肪 ...
高溫來襲，警惕“冰箱型”腸胃病
夏至已過,氣溫也越來越高,冰鎮涼茶.冰鎮西瓜.冰鎮啤酒--各種"冰"爽食品齊上陣.不過,有人卻因此上吐下瀉.頭痛胸悶.這可能是"冰箱型"腸胃病找上了門. 所謂& ...
帕金森就是老年痴呆嗎？別再搞混了，帕金森的典型症狀
帕金森與老年痴呆一樣,是一種常見的老年神經系統退行性疾病,與遺傳.環境.神經系統老化等因素相關.臨床研究發現,患者腦部黒質減退,黑質多巴胺能神經元變性死亡.簡單來說,就是這種帶有多巴胺的神經元隨著時間 ...
慢性胃炎反覆發作？醫生提醒養胃護胃，這4點缺一不可
慢性胃炎,大家都不陌生,這是一種很常見的胃病. 導致慢性胃炎的原因很多,飲食不規律.免疫力低下.飲酒.吸菸等等,都可能會引起慢性胃炎.由於這是一種容易復發的疾病,所以它的治療時間也比較長. 慢性胃炎反 ...
智慧養老平臺的開發前景，智慧養老系統如何滿足使用者需求？
長期以來,老齡化一直是較為棘手的社會問題.第七次人口普查發現,我國60歲及以上人口的比重達到了18.7%,老年人口規模大,老齡化程序加快正在成為無法忽視的現象.隨著智慧硬體.5G.人機互動技術在各個領 ...
國慶，小編邀你一起到自羌朗擁抱大自然
國慶長假哪裡玩? 米甸鎮自羌朗村有著千年靈光古道.紅軍道,能讓你體驗到紅色遊.生態遊.健康遊.民俗遊.美食遊,讓你在尋找詩和遠方中,體會不一樣的彝族風情. 自羌朗村紅軍道 自羌朗村的第一個打卡點,就在 ...
如何養成易瘦體質？5個方法提升代謝水平，減掉多餘的脂肪
原創內容,擅自搬運者必究! 你是不是特別羨慕別人吃不胖的易瘦體質呢?自己每天都小心翼翼,生怕多吃幾口肉第二天體重就會上升2斤.易胖體質的人想要瘦下來,也是非常困難的,因為胖起來容易,瘦下來卻很難. 其 ...
