導語：很多人認為進入到老年時期之後，身體當中的各項機能以及各項器官都會出現退化現象，所以他們認為在這個時候是不可以去吃肉類食物的，因為當大量的肉類食物進入到身體當中之後，會加重腸胃的負擔影響腸胃的消化系統的同時也會讓肉類當中的大量油脂以及脂肪堆積在身體當中，讓體內的高血壓高血脂，甚至是高血糖出現升高現象。
的確對於一些老年人來講，在進入到一定的年齡段之後，是不可以過多地去吃一些肉類食物，但是肉類食物當中的營養物質以及微量元素都是非常豐富的，是其他食物當中給予不了的，之後就產生了一種衝突因為如果你不吃肉的話很可能會出現貧血或者是營養不良的現象，但是如果你去吃肉的話，就會很容易誘發到一些疾病的出現，並且也不利於腸胃的消化。
為什麼進入老年時期之後依舊要吃肉呢？
因為對於老年人來說，他們上了年紀之後，身體當中的各項技能以及各項體質都會出現退化影響，這個時候身體當中的大量營養物質，還有鈣元素以及其他的微量元素都會出現流失的現象，所以在這個時候也是需要及時的補充各類營養元素以及維生素，還有微量元素，這樣才會給老年人的身體起到健康的效果。
並且很多人體必需的營養物質，維生素，微量元素都是由肉類給予的如果這個時候不去吃肉的話，就會導致大量的營養物質以及其他原因是無法補充到身體當中，很容易就會出現營養不良或者是缺鐵性貧血現象，所以對於一些老年人來說不要不去吃肉要選擇少去吃肉，並且也要去吃合適的肉類食物。
誰說老年人不宜多吃肉，醫生表明：上了50歲，或可多吃這幾種肉：
1、魚肉
對於一些老年人來講，可以在生活當中多去吃一些魚類，因為魚肉當中蛋白質以及營養物質還有微量元素維生素都是非常豐富的，對於老年人來說是非常友好的，並且魚類當中也含有更多的鈣元素，能夠補充到老年人的骨骼所需並且魚肉當中的熱量以及脂肪含量是非常少的。
2、雞肉
還有大家也可以在生活當中多去吃一些雞肉，因為雞肉當中的營養物質以及其他元素都是非常豐富的，並且雞肉當中的油脂含量以及熱量對於其他的肉類來講是比較低的，能夠給身體起到滋養的效果，同時也能夠為身體補充大量的營養元素以及能量醫生在這裡建議大家吃雞肉的時候儘量選擇去吃一些雞湯之類的，不要選擇去吃一些炒雞或者是炸雞之類的。
3、牛肉
還有大家也可以在生活當中多去吃一些牛肉，雖然牛肉的價格相對於其他的肉類食物來講要比較貴，但是牛肉當中的營養物質卻是非常豐豐富並且牛肉當中的脂肪以及熱量也是非常少的不僅不會使人出現發胖現象，甚至還會補充到人體當中所需要的大量營養元素同時對於一些胃寒脾虛人群來說，去吃一些牛肉能夠起到調理效果同時也能夠為脾胃起到一定的養護作用。
結語：所以對於一些上了年紀的老年人來講，在生活當中不可以不去吃肉，而是選擇少去吃肉或者是多去吃一些合適的肉類食物才會給身體起到養護效果，同時也能夠有利於身體的健康，醫生在這裡建議各位上了年紀的老年人，在生活當中要管住嘴，邁開腿，並且也要及時的補充身體當中所需要的大量水分，每天也要堅持去運動鍛鍊，這樣才會為身體健康起到保駕護航的效果。
