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金童玉女(毛寧,楊鈺瑩)
分類: 親子
時間: 2022-02-16
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還只拿米飯、麵條當主食的人,你可能需要好好看看這個了
一日三餐,必不可少. 它們的必要性除了味道之外,就是碳水化合物.脂肪.蛋白質這三大類宏量營養素,以及礦物質.維生素.膳食纖維等微量營養素的攝取. 人渴了都會喝水,餓了都會填飽肚子,可是如何聰明地安排食 ...

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吃素一定比吃葷健康嗎? 沒有不好的食物只有不好的飲食. 很多愛美人士堅持吃素是為了保持體形,甚至減重減肥.但實際上,吃素可不一定能減肥,反而有可能減掉珍貴的肌肉. 對絕大部分人來說,引起肥胖的主要因素 ...

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日本目前擁有 8 萬多 100 歲的人口,是世界上壽命最長的國家之一. 老年人在各個領域都扮演著積極的角色,2021年滿90歲的健身教練瀧島未香就是其中之一,作為日本年齡最高的健身教練,她用實際行動向 ...

學習4個暴瘦秘訣,堅持2個月,幫你減掉5斤純脂肪
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