袁姍姍說豬蹄膠原蛋白含量不高，一時間上了熱搜。節目中，袁姍姍中肯地表達了對豬蹄補充膠原蛋白的看法，豬蹄補充膠原蛋白並沒有大家想象的那麼神奇。
膠原蛋白不僅可以滋潤面板，還可以強壯骨骼，它和肌膚彈性、皺紋以及油脂分泌等有很大關係。但是隨著年齡的增長，我們的膠原蛋白也在不斷流失，尤其是女性的膠原蛋白流失速度更快，更容易衰老。
想要補充膠原蛋白做好這5點
1.補充維生素C
面板膠原蛋白的合成需要羥基化酶，而維生素C正是它的啟用劑。如果身體中沒有足夠的維生素C，就會影響膠原蛋白的合成，所以可以吃些橙子、番茄、柑橘以及獼猴桃等補充維生素C。
2.補鋅
可能很多人都不知道鋅具有修復面板和更新面板的作用，還有助於形成膠原蛋白，所以日常飲食中吃一些雞肉、牛肉、腰果和杏仁可以更好的補鋅。
3.做好防曬
很多問題的根源其實都和防曬有關，尤其是夏季紫外線強烈，只有做好防曬，才能預防面板衰老。但是防曬霜並不是一天塗抹一次就可以了，每2-3個小時就需要補塗一次，而且每次要塗夠硬幣大小的量。
4.慎用深度清潔產品
深度清潔產品容易損傷面板，不建議經常使用，每1-2周使用一次就足夠了。面板清潔過度，很容易導致面板敏感，還會加速膠原蛋白流失。
5.少吃糖
吃甜食讓人心情好，但是甜食吃多了不僅容易長痘，還會導致面板過早老化。建議多吃些新鮮的水果和蔬菜，多喝水，少吃調味料和香料，這樣才有助於抗衰老。
另外吸菸也會加速面板老化，所以吸菸的人一定要戒菸，並且遠離二手菸。
