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1歲以上寶寶輔食六款肉餅,這樣做補鐵補鈣。喜歡吃的建議收藏

1歲以上寶寶輔食六款肉餅,這樣做補鐵補鈣。喜歡吃的建議收藏

一:香煎牛肉餅

1:所需食材:牛裡脊100克、洋蔥15克、土豆70克、雞蛋1個、白芝麻核桃粉適量。

2:烹飪步驟:

A:洋蔥切碎炒香。

B:土豆洗淨切片蒸熟壓成泥。

C:牛肉用料理機絞成肉餡,加入土豆泥,洋蔥碎,雞蛋,一勺澱粉和調料粉攪拌均勻。

D:取出適量的餡做成餅狀,一個個的做好後,鍋中倒油,油熱後準備好的肉餅依次放入煎鍋中,煎至定型翻面煎,加一點點水鍋蓋燜一會兒,煎至兩面金黃即可。

二:鮮蝦米飯餅

1:所需食材:蝦仁70克、包菜35克、胡蘿蔔35克、米飯140克、黑芝麻海鮮粉適量。

2:烹飪步驟:

A:胡蘿蔔包菜洗淨切片焯水,蝦仁去蝦線,然後一起放入料理機中打成泥。

B:倒入碗中加入米飯和調味粉攪拌均勻。

C:捏成一個個的餅狀,鍋中倒油,油熱後把肉餅依次放入煎鍋中,煎至定型翻面煎,加一點點水鍋蓋燜一會兒,煎至兩面金黃即可。

三:雞肉玉米餅

1:所需食材:蛋清1個、雞胸肉200克、玉米粒30克、胡蘿蔔25克、黑芝麻牡蠣粉適量。

2:烹飪步驟:

A:胡蘿蔔洗淨切片焯水,和雞胸肉一起打成泥。

B:雞胸肉胡蘿蔔泥中加入玉米粒,雞蛋清,一勺澱粉和調味粉,攪拌均勻。

C:捏成一個個的餅狀,鍋中倒油,油熱後把肉餅依次放入煎鍋中,煎至定型翻面煎,加一點點水鍋蓋燜一會兒,煎至兩面金黃即可。

四:豬肉蓮藕餅

1:所需食材:豬裡脊130克、蓮藕70克、雞蛋一個、小蔥適量、芝麻紅棗豬肝粉。

2:烹飪步驟:

A:豬肉和蓮藕打成泥。

B:豬肉蓮藕泥中加一個雞蛋和小蔥碎,一勺澱粉和調味粉攪拌均勻。

C:捏成一個個的餅狀,鍋中倒油,油熱後把肉餅依次放入煎鍋中,煎至定型翻面煎,加一點點水鍋蓋燜一會兒,煎至兩面金黃即可。

五:芹菜牛肉餅

1:所需食材:牛裡脊80克、洋蔥15克、芹菜30克、土豆70克、雞蛋一個、黑芝麻海鮮粉。

2:烹飪步驟:

A:洋蔥和芹菜洗淨切碎炒香。

B:牛肉打成泥,土豆洗淨切片蒸熟壓成泥,加入土豆泥,蔬菜碎,雞蛋一個,一勺澱粉和調料粉攪拌均勻。

C:捏成一個個的餅狀,鍋中倒油,油熱後把肉餅依次放入煎鍋中,煎至定型翻面煎,加一點點水鍋蓋燜一會兒,煎至兩面金黃即可。

六:時蔬鱈魚餅

1:所需食材:土豆170克、鱈魚80克、西蘭花65克、胡蘿蔔25克、黑芝麻海苔粉。

2:烹飪步驟:

A:胡蘿蔔西蘭花洗淨焯水和鱈魚打成泥。

B:土豆洗淨切片蒸熟壓成泥加入打好的胡蘿蔔西蘭花鱈魚泥,加一勺澱粉和調料粉攪拌均勻。

C:捏成一個個的餅狀,鍋中倒油,油熱後把肉餅依次放入煎鍋中,煎至定型翻面煎,煎至兩面金黃即可。

分類: 親子
時間: 2021-09-20

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