#秋季健康不打烊#健康需要從一點一滴修養心性做起
文/誠明子
我們要健康，就得從一點一滴做起 ，在日常生活當中都要學會去修養自己的心性，也就是說我們時時處處都要注意修養自己的這種健康意識。這個健康意識是什麼呢？就是我們保持精神的穩定情緒的穩定，這樣就能夠使我們始終保持一種心平氣和的狀態，這種心平氣和的狀態呢，就是古人所講的“中庸之道 ”，為什麼叫中庸之道呢？古人講啊，“喜怒哀樂未發謂之中。發而皆中節謂之和”那麼保持“中和”的這個狀態，就是情緒穩定啊！ 這種狀態呢就是平常不容易保持啊，那就需要我們要學會自覺地去調節我們的意識，調節我們的情緒。因為我們從小形成了這種不自覺的喜怒哀樂，這種情緒隨著外界的刺激，就容易產生啊 ，但是一旦產生了喜怒哀樂的情緒了，就會對我們身體造成不健康的影響。所以說呢我們要想辦法來保持我們這種情緒的穩定，這也就是古人所講的修心養性，當然修心養性的內容是很多了，我們在這裡了，就是簡單的講啊， 就是要在事兒上多磨練，多去注意控制自己的情緒啊。如果說當我遇到不順的事兒啊，一時看不開的呀，也要學著看開啊，不要斤斤計較 ，儘量把事情想的好一些，多一些開心，少一些煩惱啊！多一些為別人著想，少一些為自己打算，你心裡面呢就是老為別人著想啊，就不會為自己計較太多了而患得患失，所以說這樣的煩惱就會少很多！這就是一種積極樂觀的心態啊，積極樂觀的心態非常有助於我們的身心健康，如果遇到什麼事情都能夠保持積極樂觀的心態，那麼我們就能夠 始終保持情緒的穩定，情緒穩定了啊，我們這個身體的氣機就順暢了，古人講“氣血暢通，百病不生！”，這樣一來，那身體的健康就是自然而然的事情了。
