時下，減肥一詞常會不經意間飄過你的耳旁，的確有因病理原因須要減肥，這屬自然或必須。可有的是感覺體重超標，或別的什麼原因也會強迫自己減肥，其形式多樣：如運動、針灸、催眠、節食、喝茶、吃藥等等，其最終目的都是為了身材美。愛美是人的本性，本應倡導，無可厚非，可問題是這樣追求來的美就真的是我們想要的美嗎？
什麼是美，定義多多，可至今還沒有一個令每一個人都信服的定義。因為美是動態的、變化的，會因時間、空間的不同而潤育不同的審美標準，會因個體的差異和心態的變化而產生不同的審美傾向，因此我們心向的美，未必就是我們時空中潤育的美，也未必就是他人心中的傾向美。那麼什麼是美呢，這個我也說不上來，我只是意識到無論是遠古粗放的美、中世紀的古典美、現代的對稱美或是後現代拼貼式的蒙太奇的美，她們都蘊含著自然與和諧。如果我們把這自然、和諧之美看著是美的本質或核心的話，這樣我們以此來反觀什麼是美可能心裡會更有尺度一些，可能對美的認識會簡單一些，也可能對我們心向的美更能評判一些。
人是自然之物，是大自然賜予人類社會的天然美作，他有其自身的表現形式和內外的和諧系統，如此表現出獨一無二的美。尊重自然就是對美的尊重和敬仰，那種對自然之美的人，做人為的粗暴的修飾，如節食、茶洩、吃藥等都不是愛美的善舉，而是對自身自然之美的不尊重、不友善。
愛美，人之常情，切不可對人之自然、和諧之美作粗暴的干涉，其實那樣的美，未必如自己想象的那樣產生影響，因為社會對你的外在美並不都在意，他人對你的外在美也未必都看重，如果看重，那是在意你的自然之美，如果不看重，那你的忙碌也就白搭，當然你也許會說是為了讓自己更美，那也沒必要讓自己遭罪，因為你心向的外在美沒有你想象的那麼重要。
人之美的顯現：在於自然之美，在於健康飲食、適當運動、日月之光的微飾，在於不斷學習修養心性的內在能量的釋放——嫻熟、自信、有為。
