大家好！我是堅持減脂的長尾兔！
疫情尚未勝利，居家中。
堅持每日測體重，它是最好的監督員，也是強勁的動力！
今天體重11 0.9斤，
昨天體重 113.5斤，減了 2.4斤，
起始體重120.9斤，共減 8斤。
我們回顧一下昨天的食譜：
4.10減脂食譜
早餐：1碗白開水，1碗脫脂牛奶，兩塊梨，一些雞蛋炒圓蔥。
午餐：半個醬雞胸肉，一碗雞蛋菠菜羹，1個蘿蔔餃子，一個豆包。
加餐：半根香蕉。
晚飯：中午剩的雞胸肉，剩的圓蔥，半碗雞蛋菠菜羹，半個花捲。
運動：做家務，三餐飯後貼牆根站10分鐘，一天30分鐘。
期望大家都自覺點，沒事不出門，不溜達，不溜狗，不聚集，期待早日解封。
我是堅持減脂的長尾兔，堅持在減脂的路上，大家如有問題請到評論區留言，我們互相學習，一起變美變健康。
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