一一陳立老師
眼要清、腳要清，動身進步似貓形，連環步、往前攻，巧打飛踢佔上風。教師身、貴如金，沾住四兩還半斤， 三拳不如一肘，三肘不如一指頭。
疾上更加疾，打上還嫌遲舉手不留情，留情不落名， 藝高人膽大，膽大藝更高， 落步如鋼釘，進步快如風，打拳不練功，到老一場空。
人外有人，天外有天， 手到眼不到，盡是瞎胡鬧， 手齊腳不齊，手到腳亦到，方為得玄妙，眉動心必動、乍膀全力發。
練拳先練樁、大頂增力量，打拳不活腰、到老藝不高， 棗子練的精、打人佔上風， 練武先修德、德高藝更高， 內練一口氣、外練筋骨皮，冬練勁、夏練筋。
冬練三九，夏練三伏，外講手眼身法步，內練精神意念足，缺一寸勁一根，過一尺跑不了。
老天不負苦心人，年深月久妙自出， 鐵棒磨繡針，功到自然成。前打天庭蓋，後打紫金冠 ，刀如猛虎、劍如飛凰、槍似游龍。單刀看手、雙刀看走、大刀看頂手， 出手如飛回如箭，火燒指頭還嫌慢。
