導語:
記得小時候，當你得到了一直期待的糖果，就會開心一整天。那種感覺，成年之後的你，還有嗎?
為什麼到了成年之後，反而沒有小時候那麼快樂了呢?
壓力過大，總把未知的事情當做“洪水猛獸”
小林最近在公司總是鬱鬱寡歡，什麼原因呢?原來是最近接了一個單子，領導的意思呢，非常重視他，相信他的能力，希望他能夠獨立把這個單子接了，並且能夠談成功了。如果能夠談成功，公司將會給他升職加薪。
其實，這件事情應該是一件值得高興的事情。但是，小林卻總是高興不起來，一直在想這個事情。
他擔心如果完成不好怎麼辦。之前一個同事，因為搞砸了一個單子，結果被領導罵了一頓，後來就再也不信任她了。他很擔心自己也會是那個樣子。總是擔心自己做不好。
後來，在和對方公司談判的時候，由於極度的擔心，沒有把準備好的東西自信地講出來，這個單子給黃了。其實他很有能力，但就是擔心過多。
《自愈力》這本書曾提到：
很多事情對你的影響力其實並沒有那麼大，
更沒有你想象的那麼嚴重，而是你自己給自己施加的壓力過大了，
才導致了現在的不堪局面。
其實，如果他對自己的狀況進行分析瞭解，透過轉移自己的注意力，不再擔心那些未知的東西，也就不會造成不好的結果了。
選擇越多，快樂就越無處安放
前面我說小時候的快樂很簡單，可能就是因為一顆糖果。但是成年之後，為什麼少了那麼多的快樂呢?
那是因為小時候，糖果就是整個快樂，而成年後的快樂，有更好吃的甜品、更好玩的東西、更好看的衣服。更漂亮的包包、更好看的首飾等等。
這些充滿誘惑的東西真的是太多太多了，導致你的快樂無處安放。
可能，今天你買了一件東西，剛拆外快遞的時候，心裡還是非常高興的，但轉眼看到網上又出了新款，或者是朋友又買了一個更不錯的，眼前的這個快遞就瞬間不香了，快樂立馬消失了。
當你面對眾多選擇的時候，要想一想對自己有多大的用處，如果僅僅只是為了面子，那還是不要多買了，因為你會發現，買的時候挺開心的，時間長了，很多東西也只是放在屋子裡，根本沒怎麼用過。
還有一種選擇是跟別人比較，比如說今天誰誰買了一部蘋果手機，你也想擁有一部，但真的想要嗎?也未必，可能之前，你在用蘋果手機的時候，還嫌棄蘋果手機耗電太快，充電太慢等。
透過比較，而去選擇買一樣東西，到最後還是沒有太多的用處，所以，每次當你在比較當中買的時候，就想想它對你的實際用處有多大，考慮過後再決定是否要買。
期待越高，快樂越難
成年人大部分活得不開心，就是因為他們太想要一個很高很滿意的結果了，總認為自己的付出已經夠多了，為什麼還會得到這樣的結果?越想越不甘心，越想越失望。
其實很多時候，不要把一件事情的結果想得太好。有一句話說得好:只問耕耘，莫問收穫。我知道大部分人都很難做到，但真的當你把心態放平了，也就沒有失望了。
《人間失格》裡面有這樣一句話：
若能避開猛烈的歡喜，自然也不會有悲痛的來襲。
期望越高，失望越大。萬物所期，才能所向披靡。
當你在做一件事情的時候，不用抱有太高的期望值，可以把不好的結果想清楚，想一想自己是否能夠承受最壞的結果，這也是對自己情緒的一種保護，給自己有一個預期的結果。
當好的結果來臨的時候，才會欣喜。相反地，壞的結果到來時，也不會太過悲傷。
結語：
雖然說成年人的不快樂有很多，原因也很多，但是，都說成年人的快樂是需要條件的。
當你不快樂的時候，那就給自己創造一些條件吧，給自己一些快樂的條件。
可以去跑跑步，聽聽歌，和朋友聊聊，爬爬山，看一場搞笑的電影等，用一些健康的方式，既能很好地發洩，又能讓自己快樂。
幸福，是自己創造的。快樂，亦如是 !
