最近總看到一些帖子討論騎行，談論最多的就是騎行真的有那麼好嗎？
那我就說說唄，誰叫我是“資深”騎友呢，哈哈。騎行運動是僅次於游泳最好的運動鍛鍊方式之一，眾所周知游泳屬於全身運動，而騎車也是。
正確的騎行可以起到增強心肺功能，提高血管彈性，有效改善血壓血糖血脂超高問題，尤其是血糖較高的朋友適當騎車完全可以做到不用服藥，是不是很好呢？騎行多年我身邊有很多這方面的例子，我就不一一列舉了。
為啥我要強調正確騎行呢？凡事要做好就要講求方式方法是吧。昨天還看到有人抱怨一位朋友買了單車不幾天就騎川藏線了，結果回來膝蓋出了問題，在那裡抱怨不是說騎車不傷膝蓋嗎？怎麼我的朋友膝蓋就受傷了？
我覺得是，首先這位騎友騎車時間不長還沒有掌握正確的騎行姿勢，甚至坐墊的調整都不一定合適，體能都還沒拉出來，又一下子騎那麼遠的路而且環境條件還那麼惡劣，肌肉和骨骼如何能突然間承受呢，您想啊是不是嘔壞了？關於怎樣才是正確的騎行姿勢，怎樣調節鞍座等有關知識大家可以自行到網路上搜索。
相比於游泳，騎行對場地的要求不高，可以說是隨時隨地，而游泳是需要專門的場地場館的一般人不見得有那個條件，
何況騎行可以一年四季不分季節，所以更適合大眾健身。
騎行確實對膝蓋的壓力較小，因為我們是坐在車座上的，這就分擔了很大一部分體重，所以說體重較大的朋友不妨多騎騎車，儘量不要跑步了，體重過大還跑步真有可能把膝蓋跑爆了哈，這不是危言聳聽，身邊也有這樣的例子。
騎行還可以愉悅身心，讓您心情舒暢，工作之餘騎行也是一種很好的減壓方式，相對於跑步來說騎行在同等的時間裡可以去更多地方。怎麼樣說到這裡您是不是也想去騎行呢？對了我說的這種騎行是鍛鍊為目的，可不要當成去比賽哈，運動和鍛鍊是兩碼事。
就寫這些吧，祝大家都愛上騎行！
