平時看小說，看電視劇，有些人為了長生不老，練丹，尋找長生不老之妙方。其實，人類哪有長生不老的，生老病死是自然規律，要正確面對，但是，講究科學的生活方式，活得久一些還是應該的。從一些長壽老人的生活經驗看，生活應注意這幾個方面。
一是注重煅練身體。一日在農村見到，幾個八十多歲的老人還在地裡鋤草，問他們這麼大歲數了為什麼不休息，他們說，不幹活身上不舒服，幹了一輩子農活幹習慣了。他們為什麼堅持幹農活？這就是煅練身體，舒筋活血，增強身體免疫力。
二是多吃素，不抽菸不喝酒。發現這些八十歲的老人身體都比較瘦，沒有高血壓、高血脂等“三高”疾病。他們說，平時不抽菸不喝酒，只是逢年過節時吃點肉，平時就是以素菜素飯為主。
三是適當午休，不熬夜。這些八十多歲的老人，從年輕時侯就養成了一個習慣，晚飯後坐一會就上床睡覺，天亮就起床，不熬夜不睡懶覺。年輕時不睡午覺，只是後來歲數大了精力不濟了，每天中午只睡半個鐘頭的午覺。
四是心情開朗，很少生氣。這些老人心胸豁達，遇事不計較、不急著，對不高興的事也不生氣，很少有煩惱，整天樂哈哈的，按老百姓說，是沒心沒肺的人。
五是有病不拖，及時就醫。這些老人還一個習慣，就是身上有點不舒服就找村醫看。村醫都是鄉里鄉親的，不像城裡一些醫生，有病沒病就開藥。村醫會認真地診治，還指導一些生活方法，村醫診斷不了的病才到鎮上衛生院裡去，老人們的這個習慣，把身上發現一點毛病都消除了。
人的長壽經實際很簡單，就藏在日常生活裡，關鍵是自己是否願意去發現，去講究，這才是根本。
