1、無原則的節食：如果過分節食，有可能會導致厭食症，嚴重危害身體健康；
2、限制攝入某些食物：比如有些人只吃水果蔬菜，而忽視了對蛋白質、脂肪的攝入，有可能造成營養結構失衡；
3、高強度運動減肥：有些人為了減肥，短時間內增加運動強度，這樣減肥效果不能持久，體重容易反彈；
4、濫用減肥藥：如果需要使用減肥藥，應在醫生指導下使用，不要自己濫用。（來源：北京華信醫院）
來源： 北京12320在聆聽
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小心！別掉進這些減肥的誤區
分類： 健康
時間： 2021-12-15
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