服用失眠藥，如何預防成癮？
相比較其他科室的用藥來說。
所有具有鎮靜催眠類的藥物，都有一定的成癮性，會讓患者欲罷不能。
一不留神，或者沒有按照醫囑來，就可能會導致鎮靜催眠類藥物成癮，而且一旦成癮，治療起來相當困難。
“煙癮”讓多少豪言壯語的戒菸誓言變成了笑談。
“酒癮”讓多少彪形大漢的身體變成了骨瘦如柴。
任何藥物，一旦成癮，極其難以治療。
鎮靜催眠更是如此。
鎮靜催眠類藥物如何從治療變成有癮呢?
特點為：
對藥物的心理渴求有了執念;
原有劑量不能達到預期；
開始逐步的加量，越吃越多；
減少劑量會出現反覆失眠；
停止用藥會心慌、出汗、手抖、煩躁等典型的戒斷症狀。
臨床上的典型情況是：
許多鎮靜催眠類藥物成癮的患者，每天晚上要服用超過10片及以上的安定才能入睡。
而安定是非常強的鎮靜催眠類藥物，常規下，一般人服只需要2片即可，特殊時刻服用10片，就會讓人昏迷不醒。
而太多的成癮性的患者，每天晚上要服用的劑量遠遠超過10片，可見鎮靜催眠藥成癮是多麼恐怖。
大多數的患者一旦成癮，需要入院接受系統的治療，才可以戒掉了鎮靜催眠藥物的成癮性。
如何預防成癮？
1
劑量不要太大
嚴格按照臨床醫囑服用，不要擅自加量。
鎮靜催眠類藥物，使用的劑量越大，成癮風險就越高。
所以，初期階段要用最小的劑量來獲得最大的睡眠質量。
一定不要超過所服用的藥物的規定上限。
所有的國藥準字的藥品都是經歷過臨床實驗的是有真是資料顯示的。
所以，儘可能地不去超越用藥服用的上限。
如果，出現療效持續或者顯著地下降，建議去臨床，換別的相同作用機制的藥物。
切記！
不要擅自過量！
2
時間不要太長
失眠患者，短期服用鎮靜催眠類藥物，一般情況下不會出現成癮。
但是，如果長期服用就一定會面臨成癮性的問題，成癮的機率就會有所增加。
所以，
一定不要，連續服用超過28天。
甚至，
21天都不超過。
21天足可以讓人養成某一種習慣了。
3
間斷服用
鎮靜催眠類藥物的連續服用所導致的成癮的風險明顯遠遠高於間斷服用。
因此建議患者不要每天都服藥。
每晚可以自行正常入睡，不需要做心理暗示，需要服藥才能入睡。
實在是無法入眠，再考慮使用藥物。
千萬不要形成，睡前常規服藥，那就會養成習慣。
建議：
可以採用非工作日斷藥的方法。
即在非工作日的時候，沒有重要工作的時候，可以斷藥自助入眠。
4
按需服藥
不要形成常規用藥的習慣。
特別是睡眠質量有所好轉以後，逐步的停掉鎮靜催眠類的藥物後。
在此期間，如有偶爾失眠，先要判斷失眠源是什麼，然後解決掉失眠源。
而不是慣性地去直接用藥。
建議：
偶遇失眠，是自我對話。
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