隨著社會水平的不斷髮展，還有飲食文化的不斷進步，我們能夠吃到的食品種類也是越來越多了，再加上現在外賣行業特別的盛行，我們的味蕾也得到了極大地滿足。

但是好吃的食物雖然吃起來特別美味，但是有一些卻不太健康，若是吃多了的話，很有可能會給胃部帶來不同程度的損傷，而且現如今很多人都有或多或少的胃部不適。

導致胃部出現不適的原因是多種多樣的，比如平時若是吃飯速度過快的話，那麼就有可能會給胃部帶來一定的刺激，久而久之會造成胃部受損，再加上大家平時吃東西時不太注意，會更愛吃一些路邊攤，這些路邊攤可能會存在著不衛生的習慣，也會給幽門螺桿菌留下可乘之機。

幽門螺桿菌是一種喜歡寄生在胃部的細菌，嚴重時會損傷到胃部粘膜，甚至誘發胃部病變出現。

對於胃不好的人來說，日常的飲食特別重要，夏季也是西瓜上市的季節，很多人都說胃不好的人不能吃西瓜，這樣的說法是否正確呢？

01胃不好不能吃西瓜？

炎熱的夏季已經到來了，夏季最常見的水果那就是西瓜了，很多人都說胃不好的人不能吃西瓜，是因為胃不適消化食物的器官，不健康的食物會給胃部帶來一定的刺激。

西瓜當中的糖分含量比較大，若是大量攝入糖分會增加胃部的消化負擔，如果胃不好的話，那麼也會導致胃部不適的症狀加重。

而且西瓜是一種寒性食物，對於胃不好的人來說，如果平時過多吃西瓜，那麼會導致胃部受寒嚴重也會影響胃功能對於胃不好的人來說，在吃水果方面也要講究起來，如果想要養護胃部的話，不妨嘗試多吃以下這兩種水果。

對於胃不好的人來說，在吃水果方面也要講究起來，如果想要養護胃部的話，不妨嘗試多吃以下這兩種水果。

02提醒：若想養胃，不妨試試這2種水果

葡萄

葡萄是養胃水果的代表，不但營養豐富，有良好的抗氧化作用，同時，葡萄富含酒石酸，具有促進消化吸收的作用。

從中醫上講，葡萄入胃經、肝經、腎經，味甘性平，具有益氣、健脾、養血的功效，對於體質偏虛弱、食慾不好、消化吸收較差的人，平時可以多吃葡萄。

菠蘿

菠蘿能夠幫助止渴消食，適合養胃食用。

菠蘿還有很好的健脾消食的功效，菠蘿當中有非常高的維生素C，可以保護胃黏膜。此外菠蘿的香味還可以促進食慾，有助於緩解消化不良的情況。

03胃不好的人，遠離3個壞習慣，你的胃部或許會“感激你”

喝酒的時候不要過量

大部分的男生在上了一天班之後總是喜歡和自己的朋友喝幾杯，但是如果過度飲酒的話，對人的腸胃健康會有很大的危害。

在酒精進入到胃裡之後它會讓胃黏膜充血，很容易讓你的胃部出現胃潰瘍或者是糜爛的現象，而且酒精還會損傷其他的一些器官，比如說肝臟和胰腺這兩個部位如果受到了損傷的時候，就會引起很嚴重的肝硬化或者是胰腺炎。

飲食不規律

胃是一個比較準時的器官，比如說早上吃飯的時間，如果不吃早餐，胃就會分泌出過多的胃酸，這些胃酸會對胃黏膜造成傷害，最好引來胃潰瘍。

當然晚上也是一樣的，晚餐吃的太晚，會增加腸胃的負擔，讓其無法休息，久而久之就會導致糜爛、潰瘍等等。還有就是如果吃的太飽，也會傷害我們的胃部健康。

吃得太鹹

吃太鹹的食物，會刺激胃粘膜，使粘膜充血水腫，時間長了，甚至會出現粘膜潰瘍和糜爛。

這時像幽門螺桿菌和其它的致癌物質，就更容易侵害胃部，而這種損傷的胃粘膜也更容易發生癌變。

結語：養胃是一個比較漫長的過程，因此應該時時注意。必須要注意飲食情況，少吃辛辣、刺激的食物，儘量不要抽菸和喝酒。如果想要吃水果的話，也應該注意不要吃寒涼的水果，以上推薦的2種水果可以適量吃，但是也不能太貪吃，尤其不能一次性吃太多。