身體最細的部位莫過於脖子，上連線著頭顱，下連線著軀幹，有著承上啟下的作用。但脖子非常脆弱，受到外傷或頸椎病等都會誘發脖子疼痛和頭痛。脖子上分佈著重要器官和神經，包括動脈、食管、氣管以及淋巴結和頸椎等，不妨來看一看脖子有多重要。

脖子到底有多重要？

1、分佈著大量神經

脖子上分佈著8對脊神經，支配人體運動和感覺；也分佈著交感神經和副交感神經，前者興奮時可加快心跳速度，促進血管收縮，促進機體出汗；後者興奮時可減慢心跳速度，促進血管舒張，身體處於平靜狀態下；脖子上也分佈著4對腦神經，能調節血壓和呼吸，控制胃腸道蠕動。

2、全身經絡貫穿脖子

5條重要的經絡通過後頸和肩膀透過，包括三焦經、小腸經以及膀胱經，還有膽經和督脈。一旦經絡不通暢，勢必會影響其功能。

3、脖子為大腦輸送血液

心臟向大腦輸送血液和氧氣需透過兩個椎動脈和兩個頸動脈，頸動脈為大腦組織提供大部分血液，頸動脈分佈在喉嚨突出部位左右側約5cn，能觸控到頸動脈跳動。

4、脖子上的淋巴是第1道防線

細菌和病毒首先侵犯呼吸道和口腔，受到感染的淋巴液迴流時可影響脖子，所以脖子上的淋巴結易腫大，然後逐步侵襲到腋窩下和腹股溝處。

5、咽喉影響著呼吸道

咽喉是脖子前部最為重要的器官之一，其作用是吞嚥食物和發音，同時也是身體吸入氧氣必須經歷的部位，所以維持咽喉通暢以及健康很關鍵。

6、頸椎由7塊骨頭支撐著頭部

頸椎僅僅由7塊骨頭組成，跟肩膀形成沉重的十字架，支撐著頭部。長時間低頭玩手機、伏案工作、不良的坐姿會使得頸椎持續處於緊張狀態，容易導致頸椎慢性勞損和變形。只要壓迫到神經就會造成肩部和上肢疼痛僵硬，活動也會受到限制。

7、脖子是身體健康的晴雨表

經過研究表明，脖子比較粗的人易發生睡眠呼吸暫停，同時也提高患心腦血管疾病和糖尿病的機率。另外，脖子受到傷害後可影響身體健康，大多數頭痛跟脖子有關，這在醫學上被稱為頸源性頭痛，其主要正常是一側或雙側頸部和耳後悶脹，同時伴有耳鳴、噁心嘔吐以及眼脹、味覺以及嗅覺也隨之發生改變。

溫馨提示

日常生活中應保護好脖子，避免長期低頭，不然會使得肌肉持續處於勞損狀態，易導致頸椎間盤突出和頸椎不穩，甚至造成頸源性頭痛，所以應端正好坐姿和站姿，每工作45分鐘應活動5分鐘。選擇高度適宜的枕頭，這樣才能維持頸椎和軀幹部位處於正常生理位置，若早晨醒來後頸部不適和頭暈昏沉，說明枕頭不合適。

冬季應注意頭頸部保暖，一旦受到寒冷刺激會促進區域性血管收縮，影響頸部和肩膀的血液迴圈，久而久之可導致頸部肌肉持續性痙攣和收縮，造成血流迴圈障礙，最終引起腦供血不足。

家庭醫生線上專稿，未經授權不得轉載