上熱下寒是現代人常見的一種症狀，

其主要表現是熱證與寒證並存：常年上火，總是口腔潰瘍、舌瘡、 慢性咽炎、失眠，同時又表現出很多體寒症狀，如舌體胖大、大魚際發青、下肢冰涼等。在飲食上面，具有上熱下寒體質的人呢，就有點難伺候了，為什麼說難伺候呢，這類人呢，吃點兒熱氣的就上火，吃點兒寒的就傷陽，只能吃溫的東西。接下來詳細為大家講講這類體質的人到底該如何調理。

那麼我們為什麼會出現上熱下寒？

現在很多在職場工作的朋友們，多數都是久坐辦公室，不運動，平時也都是眼睛老在動，看手機；嘴巴也老在動，吃各種各樣的垃圾食品、喝各種各樣的冰鎮飲料等等。有些朋友還會服用各種各樣的抗生素；腦子老在動，操心著各種各樣的事情啊，唯獨不動的就是下半身，老坐著。上面動得太多，血不足，氣有餘便是火，這火本來可以引到下面，溫暖我們的手腳，但由於久坐與飲食的原因中焦脾胃不通了，火被阻擋了，咋辦？只好反彈上去唄，於是出現了上熱下寒。

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中醫認為，上熱下寒其實有更確切的表述方式：“真寒假熱”，或“陽不歸位”。《黃帝內經》裡說：“今夫熱病者，皆傷寒之類也……人之傷於寒也，則為病熱”。這句話指出“寒為熱病之因”，體內寒邪過盛，就會把陽氣排斥在外，陽氣上浮外散，就會表現為上部熱象，人就會出現上火症狀。也就是說，體寒是上火的根源！下面一味藥方，肉桂，說起肉想必大家應該都很熟悉。

下面我們講講肉桂的功效與作用： 肉桂為樟科植物肉桂的樹皮。中醫學認為，肉桂辛、甘，大熱；歸腎、脾、心、肝經；具有補火助陽、引火歸元、散寒止痛、溫通經脈的功效；可用於治療陽痿宮冷，腰膝冷痛，腎虛作喘，虛陽上浮，眩暈目赤，心腹冷痛，虛寒吐瀉，寒疝腹痛，痛經經閉等病症。 現代藥理研究顯示，肉桂主要含有揮發油，如桂皮醛、乙酸桂皮脂、桂皮酸乙酯、肉桂酸等；還含有甲基羥基查耳酮、黏液質、鞣質等成分。肉桂有抗消化性潰瘍、止瀉、利膽、鎮痛、降血糖、抗血小板聚集、抗菌等作用。 肉桂辛熱，陰虛火、內有實熱。所以在中醫上多用來治療上熱下寒的患者使用。​

最後我們總結一下，我們的心主火，在上，心火要往下走，以溫煦腎水，使腎水不寒；腎主水，在下，腎水要往上走，以滋潤心火，使心火不至於太過亢盛。這樣的狀態叫水升火降，水火既濟，這樣的身體才是棒。

再提醒朋友們一下，一定要多運動，多去吸收源於大自然賦予我們的新鮮空氣， 俗話說得好，生命在於運動。