第一：女性月經期間，要丟失一部分血液，易氣虛、血虛，血液的主要成分有血漿蛋白、鉀、鐵、鈣、鎂等無機鹽。也就是說，女性朋友們每次來月經都會丟失一些蛋白質和無機鹽。
第二：要補充必要的營養物質如蛋白類和新鮮蔬菜水果。
第三：經期飲用紅糖水，食用紅棗、枸杞、桂圓、紫米、豬蹄湯等易消化的高蛋白食物，保證營養均衡。
第四：切忌食用生、冷、辛、辣等刺激性食物！
關注我，學習更多有用的健康知識
sponsored links
女性來月經吃什麼好？
分類： 動漫
時間： 2021-12-04
相關文章
睡覺時朝左睡好還是朝右睡好？不同人群，大有講究
如果你細細觀察,會發現:不同的人,往往睡姿不同.有的人喜歡成大字形睡,覺得這樣手腳舒展:有的人喜歡蜷著睡,覺得這樣有安全感:還有的人就愛趴著睡,覺得這樣更放鬆-- 但你知道嗎?睡覺姿勢其實同我們的身體 ...
男子偶然看到一張老照片，發現自己住了多年的屋子裡“大有玄機”
據英國<鏡報>報道,在英國蘇塞克斯郡發生了一件離奇的事情.一名男子在家中住了多年後,卻偶然透過一張舊照片,發現自己的家裡還存在許多隱藏的通道和密室.他覺得,自己就好像是生活在了一座迷宮之中 ...
朝左睡好還是朝右睡好？這3種常見睡姿，大有講究
人體每天都要有足夠的睡眠時間,才能保持精神狀態良好,另外,在睡夢中身體自我調節,能讓器官功能保持正常,同時內分泌穩定.但是,很多人卻遭受失眠折磨,夜間難以入眠,還可能睡著後醒過來,有這些情況要採取好的 ...
主食這樣吃腰圍不知不覺小一圈！還有這5大好處，怎麼選怎麼吃大有講究
很多人都覺得多吃主食容易胖,導致血糖升高,增加代謝性疾病風險,但事實並非如此.選擇合適的主食,其實也有利於控制體重,保護身體健康! 近期,發表在<營養學雜誌>上一項針對3000多名中老年人 ...
圖片裡的戰爭—斯大林格勒戰役中的第24裝甲師
這張照片拍攝於1942年夏天的7到8月間,德國第24裝甲師穿行在俄羅斯南部廣袤的頓河大草原上.裝甲車的履帶將宛如鏡面的草原撕裂成一道道的傷疤,轟鳴著向前開進.照片近處是一輛四號F1型坦克,遠處可以看到 ...
為什麼古代以16兩為一斤？筷子要做成7寸6分呢？很有講究
眾所皆知,一斤是10兩,可是在1959年以前,我國的一斤都是一直在沿用以前乃至古代的16兩的.大家對於成語"半斤八兩"也許並不陌生,說的是半斤和8兩是差不多的,可見這個成語告訴我們 ...
萬萬沒想到，選衣櫃門還有這麼多講究，聽過來人說完，明白了
臥室的衣櫃怎麼裝,選哪種材料都是大有講究的,但讓我萬萬沒有想到的是,我就簡單地諮詢了有過裝修經驗的人,才知道不僅是櫃子,選衣櫃門也有這麼多講究,聽過他說完,明白了 衣櫃櫃門種類 常見的衣櫃門有木質的. ...
石縫裡一種“白人參”，路過不留意當雜草，少有人知具體珍貴价值
其實在家居生活中的很多花卉植物,也許放到野外讓它們自由生長,過一段時間之後再去看,也將會同化為野花野草之流的植物,所以大家平時可別嫌棄阿野給大家介紹的野草,基本上每種植物,只要用心呵護都能夠作為一種家 ...
150排量的車，也是要講究精緻生活的
在絕大多數國人的觀點裡,講究一物多用.在汽車圈裡,近幾年爆火的城市型SUV無疑是最好的印證.而小編今天要向車友們聊到的則是兩輪世界裡的都市SUV--宗申150X. 宗申150X設計初,工作人員就充分考 ...
詩詞裡的中秋｜等著、盼著、岸邊聚
"海上生明月,天涯共此時." 詩詞裡的中秋 多情.柔軟 可你見過它豪邁的一面嗎? 錢塘江畔,吞天沃日,勢極雄豪 這是怎樣的胸襟壯闊? 聽! 唐代詩人孟浩然為我們描繪了這樣的圖景! ...
【我們的節日 中秋】詩詞裡的中秋｜等著、盼著、岸邊聚
"海上生明月,天涯共此時." 詩詞裡的中秋 多情.柔軟 可你見過它豪邁的一面嗎? 錢塘江畔,吞天沃日,勢極雄豪 這是怎樣的胸襟壯闊? 聽! 唐代詩人孟浩然為我們描繪了這樣的圖景! ...
詩詞裡的中秋丨今天、今夜、“醉”想你
來源:央廣網 風吹圓月,浮雲驚散 在這屬於夜晚的節日 宋代詞人蘇軾 寫下了流芳千古的佳作 就著月光 我們將<水調歌頭>讀給你聽! 陰晴圓缺休說 且喜人間好時節 中秋佳節.親朋相聚 還差什麼 ...
陳友諒：生逢亂世的英雄，更有實力奪天下，為何給朱元璋做了嫁衣
歷史,成王敗寇.關於這一點,元朝末年的朱元璋.陳友諒便是一例經典. 在那個風雲際會.群雄逐鹿的時代,陳友諒用勇氣和膽魄差點開創了宏圖霸業,可惜歷史沒有選擇他,他的轟轟烈烈反而為朱元璋做了嫁衣. 讓人不 ...
冷門新神作！500人打出9.1分，可能是你的最愛
九月上線的動漫少之又少,今年二次元的勢頭在火熱的七八月已過了大半. 但並不影響有後來者居上的黑馬,請求再戰. 這部番就是-- <平家物語> 豆瓣9.1,雖冷門卻能打. 在講劇情之前,有必要 ...
香港演員賣3億豪宅，馬桶20W、花瓶60W，卻帶家人住進小房子
記得點選關注"裝個好房子"哦~ 每天為你帶來裝修乾貨.改造新靈感與美好生活故事 探尋美好居住方式,我們值得更好的生活! ------------------------------ ...
買豬頭肉，遇到這4種時，多便宜也不買！難吃沒營養，一點不新鮮
文/小花談美食 相信大家對豬肉不陌生吧,要說生活中我們吃得最多的肉品是啥,那肯定是豬肉了,畢竟豬全身都是寶,很多部位都能吃,平時做飯家家戶戶基本都會用到豬肉,無論是炒肉菜吃,還是做紅燒肉或者烤肉等,都 ...
實用主義至上 試駕東風雪鐵龍全新C3-XR
在東風雪鐵龍的產品線中,相較於天逸和雲逸,設計相對普通,名字拗口的C3-XR一直是那個沒什麼存在感的小老弟.但不可否認的是這款法系實用主義特色的小型SUV,依舊在豐富產品線,開拓低端市場方面有著不可替 ...
鴻蒙系統一鍵摳圖的透明桌面桌布，怎樣去除底部的文字？
鴻蒙系統給我們帶來了好多好玩而實用的,在前天發表的影片中,我們介紹了鴻蒙系統的"一鍵摳圖"功能,並且把摳出來的透明背景圖片放到手機的桌面上,美化手機桌面佈局.整體佈局看上去非常好看 ...
電視牆別再裝錯了，師傅說這樣裝修，實用又大氣
客廳電視牆是家庭裝修中比較重要的部分,現在電視牆的裝修方法也比較多了,不管是裝大螢幕電視,還是裝幕布,總有業主在入住後又發現了不少問題.那麼我們今天就來總結下,電視牆應該怎麼裝修才能實用又大氣,以後可 ...
