對於已經新增輔食的小寶寶來說，輔食粥是個不錯的選擇。在輔食食譜裡，粥營養豐富，易消化且健脾益胃
今天阿慧分享一套寶寶輔食，0-3歲的輔食都有詳細介紹，一般人找不到的輔食攻略喔！有需要的寶媽們可看文末獲取
今天來教麻麻們做寶寶輔食粥，每天一款，簡單好做，寶寶多方面補充營養~
1️⃣土豆西藍花粥（補充維生素）
- 食材：土豆西藍花胚芽米亞麻籽油
做法：把粥煮熟煮爛一點，西蘭花拿清水洗淨，水煮切碎，土豆和胚芽米一起煮熟，煮熟後拿料理機打成泥，粥里加入土豆泥再加入西蘭花碎，攪拌均勻後加入亞麻籽油。
2️⃣南瓜瘦肉粥（補鐵）
- 食材：南瓜瘦肉胚芽米亞麻籽油
做法：把瘦肉和大米一起煮熟，煮的爛一點。把南瓜蒸熟打成泥，和粥拌在一起，均勻攪拌後加入亞麻籽油。
3️⃣胡蘿蔔玉米雞肉粥（清熱）
- 食材：胡蘿蔔玉米雞肉胚芽米亞麻籽油
做法：玉米蒸熟，胡蘿蔔蒸熟打成泥，雞肉切末。和白粥一起煮熟。把所有食材均勻攪拌在一起，加入亞麻籽油。
4️⃣胡蘿蔔鮮蝦粥（補鈣）
- 食材：胡蘿蔔鮮蝦胚芽米亞麻籽油
做法：胡蘿蔔蒸熟打泥，胚芽米煮熟，加入切小的鮮蝦沫燜熟，放入胡蘿蔔泥均勻攪拌，加入亞麻籽油！
5️⃣南瓜紅棗粥（補血）
- 食材：南瓜紅棗胚芽米亞麻籽油
做法：大米煮熟，南瓜蒸熟打成泥，紅棗去核蒸熟切碎，一起攪拌均勻，加入亞麻籽油！
6️⃣山藥紫薯粥（幫助排便，潤腸）
- 食材：山藥紫薯胚芽米亞麻籽油
做法：山藥，紫薯切塊上鍋蒸熟打成泥，放入煮好的胚芽米中攪拌均勻，加入亞麻籽油。
為大家整理了一篇0-3歲分月齡的輔食合集， 裡面有幾十道優質、營養、美味的輔食食譜，還可以贈送一套育兒資料，只要你是有需要的寶媽，加我就可以免費領取。
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