在我們的身體器官中，胃主要負責容納食物，所有吃過的食物都得先進入胃內消化，它與我們的生活方式、飲食習慣密切相關。

我們的身體會給我們呈現最直觀的反應，當胃部出現不適時，有可能是胃部疾病的訊號。

如果你的胃部經常出現以下4種症狀，需要引起重視

一、餐後腹脹

許多人在進餐後出現腹脹現象，覺得是吃多了或者是胃動力不足的問題，就靠吃幾片健胃消食片來解決問題，其實腹脹很可能是某些胃病給我們發出的訊號，比如：幽門梗阻，慢性萎縮性胃炎等等。

二、經常反酸

胃部分泌的鹽酸會腐蝕食物，並殺死隨食物進入的病原菌。胃中的酸性物質通常被賁門和幽門牢牢地鎖住。但是如果賁門鬆弛了，胃酸就容易倒流到食道，尤其是彎腰、俯臥時。長時間這樣，就容易導致食管癌、慢性咽炎、牙齒腐蝕等一系列後果。

因此，如果經常出現反酸燒的問題，要儘早保養。

三、腸胃痛

胃部疼痛，通常是胃粘膜受損，不能分泌粘液層來保護自己，導致胃酸自身腐蝕。假如胃經常痛，一定要儘早的去醫院檢查。

四、噁心

雖然僅從單一的噁心不能看出到底患了哪種胃病，但是至少可以說明你的胃很可能不健康了，一般情況下，很多胃病都能引發噁心的感覺，如急慢性胃炎、胃潰瘍等。

平時想養胃，最重要的是不做傷害胃的事，特別是下面這些行為，一定要儘早改正。

以下三件事，非常傷胃，勸你不要做

1、不吃早飯

如今，不吃早餐的人越來越多了，寧願多睡一會，也不想早起幾分鐘吃頓早餐，一般都是上午忍忍就過去了，午餐再大吃大喝。

但要知道，經過一夜的分泌物，早上起來胃酸較重，急需食物中和胃酸。另外，過多的胃酸會自我腐蝕，引起各種胃的不適。

此外，不吃早餐的人還特別容易患膽結石。

2、吸菸喝酒

在大多數人的眼裡，酒傷肝，煙傷肺，但卻忽視了吸菸喝酒都會對胃造成極大的傷害。

過多的酒精進入胃內，將胃粘液溶解，胃粘膜失去保護屏障。許多人喝酒導致胃出血。菸鹼還能減少胃壁的血流量，加重胃粘膜損傷。

3、吃得過飽

咱們的胃伸展能力很強。它還可以支撐30倍的重量。但是如果經常吃得太多，會對胃粘膜造成很大損害。胃的蠕動能力也降低了。

更加可怕的是，胃被撐大了，人不容易飽，不知不覺中吃得多了，很容易變胖。

出現以上症狀，除了及時就醫治療外，還應注意飲食習慣，增強胃的抵抗力，減少對胃的傷害。

大夫給你四個養胃秘訣，胃病就會好起來

一、三餐規律

胃酸的分泌有其自身的規律。三餐務必準時，減少對胃的傷害。

二、細嚼慢嚥

細嚼東西，一方面可以減慢進食速度，避免吃得過飽。另外，也可避免食物對胃粘膜產生機械性刮痕。另外還要特別注意的一點是，吃東西過快容易讓人吞嚥空氣，加重噁心，腹脹的感覺。

三、醃製食物要少吃

鹹味食品，含鹽量高，也常有許多致癌物質。鹽分過多可引起區域性高滲緩解，破壞胃粘膜。而且致癌物質極易誘發胃癌。

四、勤揉腹部

餐後半小時揉腹，可促進胃腸蠕動，加快消化吸收，還可健脾補胃。兩手交叉在腹部，以肚臍為中心，順時針、逆時針方向揉摩30~50次。