不怕你躺著看手機，但你得把雙腿屈起來左右搖晃。越晃身體越好[加油]，肚腩越小[比心]，而且還緩解腰痛和腰肌勞損。沒事的時候你就可以刷著手機躺著晃雙腿，晃的幅度大小都可以，當然晃的幅度越大越好，頭部可適當墊高。你可以試試，不費勁，尤其飯後不愛動的人士，很舒服的。
雙腿屈起左右搖晃
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懶人如何鍛鍊身體減大肚腩？
分類： 健身
時間： 2021-10-09
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