現代生活中也是橘子上市的季節，橘子的營養價值非常高，而且味道酸酸甜甜的，深受人們喜愛，像一些橘子，其中還有多種維生素以及微量元素，適當食用對身體健康非常有好處。
但是對於一些糖尿病患者來說，也是非常糾結的，像橘子如果吃的話究竟是升糖還是降糖呢？
糖尿病人吃橘子，究竟是升糖還是降糖？別亂猜了，聽聽醫生怎麼說
很多糖尿病患者認為，像一些水果其中的糖分含量是非常高的，如果攝入過多，就會影響到血糖的水平，而像橘子這種水果，究竟能不能吃呢？
其實，像橘子味道酸酸的，只是因為其中含有有機酸成分，能夠幫助增強食慾，促進人體消化，對身體有好處。
不過也是因為這種酸性的物質，也會刺激口腔黏膜，導致人們出現嗓子不舒服的情況，所以橘子不建議多吃，而且也很容易出現上火的問題。
再加上橘子中的維生素a胡蘿蔔素等也有利於保護眼睛其中的膳食纖維，還能夠促進毒素排出，緩解便秘的問題產生。
所以說橘子的好處是非常多的，而且對於糖尿病患者來說，可以適當食用，不過在平時吃橘子的時候，也是要注意選對橘子。
像一些砂糖桔，蜜桔等，其中的糖分含量相對較高，很容易影響到血糖的水平，所以不建議食用糖尿病患者。
若想吃的話，儘量選擇一些柑橘，其中的糖分含量相對較少，升糖指數也是比較低的。
而且在平時吃橘子的時候，也要注重控制好量，每天的水果攝入量不容易應超過350克，這樣才有利於血糖的穩定，對於身體健康有一定的好處。
血糖偏高吃什麼水果好呢？
1、蘋果
對一些血糖偏高的人群來說，若想吃水果的話可以選擇一些蘋果，蘋果也是比較受歡迎的一種水果，營養價值非常高。
而且其中的糖分大多是果糖，不會導致體內血糖增加，所以對於糖尿病患者來說，這也是非常適合的一種水果，堅持使用的話既有利於補充營養成分，也有利於血糖的穩定。
2、雪蓮果
像雪蓮果可能多數人並不熟悉，但是雪蓮果中的維生素礦物質含量是非常充足的，適當食用雪蓮果對身體有利。
特別是糖尿病患者，其中的糖分含量相對較低，營養物質又比較充足，適當食用的話，對身體健康非常有好處，也有利於血糖的穩定，所以不妨堅持食用。
3、柚子
像柚子這種水果具有美容護膚的功效，而且其中含有豐富的維生素C，在減肥瘦身這方面也是有著不錯的效果，其中的糖分含量也是比較低的。
所以對於糖尿病患者來說，也是比較適合的，不用擔心血糖升高的問題，及時食用的話還有利於血糖的穩定，對身體健康有好處。
所以糖尿病患者在平時若想吃水果的時候，不妨嘗試以上這幾種，或許對你有幫助。
