女人不保護肌肉健康，人過30定會後悔，不想年老色衰，不想歲數大了面板鬆鬆垮垮，那就要注意補充HMB努力養好肌肉！
肌肉對女性衰老影響到底有多大？30歲以後肯定最為明顯，一個女人要是沒有肌肉，其衰老會特別快的。
因為肌肉減少，就會影響身體基礎代謝緩慢；因為肌肉減少，面板和胸部，臀部就會失去承託力，導致下垂；因為肌肉減少，身體儲水能力，微量礦物質同時流失，面板乾燥，甚至導致面板長斑；肌肉組織是保護骨骼關節的重要影響因素，對於絕經後女性而言，透過合理鍛鍊和補充HMB等方式維持肌肉含量和肌力，對防治骨質疏鬆有重要的積極意義。
肌肉很寶貴，日常也要注意保肌。
女生天生的肌肉含量比男生要少，女生也很難長肌肉，同等運動強度下，女生長的肌肉才可能只有男生的八分之一，而肌肉流失卻一直存在，正是因為肌肉在隨著年齡的增長而逐漸流失，才會導致我們越來越變得衰老無力。
增肌是個艱苦的過程，需要用負重的鍛鍊對肌肉群反覆的“碾壓”，恢復，才能達到肌肉增大的效果，運動過程中還要注意蛋白質的補充，才能達到肌肉恢復所需的營養要求。
女性增肌不易，更好守住“打好的江山”，維持肌肉萎縮也應更為重視，一旦停止運動，肌肉就會如“浪潮”一般退去，日常補充足夠的HMB才能減緩肌肉的流失，人體的蛋白代謝途徑十分複雜，但是蛋白降解的主要途徑卻死死被HMB“把控”，HMB可以透過抑制泛素-蛋白酶體通路的表達和活性等，對體內蛋白質代謝進行干預，為你“守住”這珍貴的肌肉。
肌肉很重要，盲目減肥不如愛護肌肉
骨骼肌對於女人表面肌膚的狀態尤為重要，骨骼肌是在骨骼上成對出現的，他們肩負著保護骨骼的作用，還肩負著身體代謝的作用，肌肉的減少必定會影響身體代謝減慢，形成胰島素抵抗，堆積脂肪，就會導致肥胖。
肥胖女生總是喜歡單純地追求脂肪的減少，但是其實肌肉也隨之減少，一直在減肥的路上歪著走。其實肌肉緊實了，人也就自然瘦了，只一味追求肌肉和脂肪的過分消耗，勢必要導致體能或體力不足,從而導致免疫力低下。
肌肉不止可以保持身材，還可以塑造體形，令女生變得更加婀娜多姿：肌肉收緊，臀部上提，縮短腰圍，健康的肌肉量對於塑身有非常顯著的效果。
所以追求如何減肥，還不如老老實實地訓練增加肌肉，讓身體更緊緻，更好地保持年輕的狀態，肌肉增加了，肥肉自然會慢慢減少的，也達到了減肥的目的。
想要實現增肌條件也不簡單
重量刺激+攝入足夠蛋白質和HMB+足夠的雄性激素=結實的肌肉！
想要肌肉增多，就不要等著因為高強度鍛鍊而受損的肌纖維自動修復，要透過補充HMB啟用肌衛星細胞活性，加速修復肌肉，修復的過程中肌纖維會增加，肌肉也會越來越強壯！
身體是自己的，所有的痛苦都是自己承受，好好愛自己，全世界才會來愛你。維持強壯的肌肉，生活充滿活力。希望所有女生都要在健康的基礎上，實現身材自由！
