鍛鍊就是吃飯

現在很多人都因為狹窄的空間失去了鍛鍊的機會。每天都是宅在家裡刷手機遊戲，刷影片，而忘記了外面世界更精彩。

朋友的小孩長期蹲在家裡基本上都不出門，現在由於缺少鍛鍊，內臟出了問題，手術之後就更加無法做劇烈運動了。

不要忘記人除了一日三餐之外，還要吃運動的飯，讓自己的身體運動起來，你的內臟和各器官才會得到正常運轉，否則一旦出問題，你將失去了運動的機會。