“那還是瘤啊，是不是也挺嚴重的，跟乳腺癌有關嗎？”25歲的宋小姐因為洗澡時摸到胸前有腫塊而到醫院檢查，幸運的是，醫生告訴她腫塊並非是乳腺癌，而是“乳腺纖維瘤”。但是宋小姐一聽說是“瘤”，還是被嚇得不輕，向醫生髮出了一連串疑問。

一、什麼是乳腺纖維瘤？

乳腺纖維瘤在女性中比較常見，是發生在乳腺部位的一種良性腫瘤。

湖北省腫瘤醫院乳腺中心副主任醫師邵軍表示，乳腺纖維瘤的出現通常是因為女性體內的內分泌失衡，從而導致腺上皮對雌激素的敏感性增加，使得乳腺部位出現腫塊。

乳腺纖維腺瘤多表現為乳房無痛性、邊界清楚、形態規則、可活動的腫塊，也就是患者常描述的“跑來跑去”的可觸控腫塊。

雖說乳腺纖維瘤在出現時是良性的病變，但疾病是會發生變化的，有沒有惡變的可能呢？

二、乳腺纖維瘤是否會惡變成癌

廣西醫科大學第一附屬醫院微創外科主任醫師黃飛表示，乳腺纖維瘤極少會惡變成乳腺癌，但不能完全排除惡變的可能性。這是因為導管上皮成分也存在於乳腺纖維瘤之中，這個組織有一定的惡變可能。

乳腺纖維腺瘤一旦形成，藥物或食療是無法消除腫塊的，推拿按摩也沒有治療作用，因此，黃飛建議患者及時採取手術切除的方式來進行治療，並且要將切下的腫瘤物做常規病理檢查，以判斷是否存在癌變的可能，如果發現導管上皮增生，就要定期複查。

而一些無症狀，較小體積的單純性乳腺纖維瘤則沒有必要行切除術，可以與醫生溝通進行保留，定期隨訪監測。

另外，不管是有無進行手術，都建議患者在平時的生活中從飲食、運動、情緒三方面進行自我調整和預防復發。

三、得了乳腺纖維瘤，如何護理？

飲食上：要養成健康的飲食習慣，少吃油膩、高鹽、高糖的食物，多吃高蛋白食物，多吃新鮮的果蔬，多喝水。

運動上：在身體可耐受的情況下，透過參加各種運動鍛鍊來增強體質和免疫力。平常還可以輕輕按摩乳房，促進區域性血液迴圈。

精神上：有壓力時要及時採取健康的方式來緩解壓力，比如向他人傾訴、跑步、聽音樂等，力求保持心情愉快，以免影響內分泌水平。

除了乳腺纖維瘤患者，建議其他女性也可以根據以上三個方面來規範自己的生活，有助於維護乳房健康。另外，女性還要學會乳房自檢，及時發現潛在風險並進行干預。

四、女性學會自檢，維護乳腺健康

乳房自檢步驟如下：

1、看。站在鏡子前，採取直立、雙手叉腰、雙手抱頭、俯身等各種體位觀察乳房有無紅腫、皮疹、滲液、潰瘍、褶皺、面板顏色改變等情況。

2、摸。中間三指併攏，分別採取站立位和仰臥位，以中等力度觸控整個乳房和腋下、鎖骨位置，檢查有無腫塊。若有，還要檢查腫塊的活動度和壓痛感。

需要注意的是，女性的乳腺會受到雌激素的影響而出現一些改變，其中在月經來潮的第7-10天受到的影響最小，是靜止的狀態，更容易發現問題，建議絕經前的女性將乳房自檢的時間安排在這個時段。至於絕經後的女性，可以任意選擇一天來做自檢，但要注意把日期記下來，將以後每個月的自檢都安排在相同的日期。

關注乳房的健康，建議女性朋友們除了自檢，還應每年至少做一次乳腺B超，對於自檢中發現的問題，也要及時和醫生溝通。

為預防乳腺疾病，建議女性從保持良好健康的生活方式做起：健康飲食，多運動，保持心情愉快，不吸菸，不喝酒，少熬夜。#健康明星計劃##秋季健康不打烊##謠零零計劃#

參考資料：

[1]《得了乳腺纖維瘤，必須手術嗎？》健康時報.2019-11-25

[2]《乳腺纖維瘤最好行開放手術》健康時報.2019-11-25

[3]《乳腺疾病讓多少女人心頭一緊？別怕！專家教你預防及自檢！》公共衛生與預防醫學.2020-07-15