淋巴結腫大是疾病訊號，學會自檢很重要

淋巴結分佈於整個人體，是重要的免疫器官，主要分為淺表淋巴結和深部淋巴結，正常的淋巴結一般在0.2~0.5釐米。如果淋巴結出現腫大，常預示著身體出現了異常，切勿忽視。建議大家學會自檢淋巴結的方法，以便早發現、早治療。

淋巴結腫大——身體異常的訊號

⑴腋下淋巴結腫大：常見原因是乳房、上肢、肩背部出現炎症。若淋巴結髮生腫大的同時存在乳房腫塊，伴有乳房脹痛、面板褶皺或乳頭溢液等症狀，要警惕是乳腺癌。

⑵腹股溝淋巴結腫大：多由於下肢、下腹部、外陰部炎症或泌尿生殖系統腫瘤引起。腹股溝是淋巴結分佈較為密集的區域，腎臟、膀胱、子宮等泌尿、生殖系統發生腫瘤時，可能會發生腹股溝淋巴結轉移。

⑶鎖骨上淋巴結腫大：鎖骨上淋巴結較為表淺，腫瘤細胞沿淋巴迴圈轉移到此處時很容易被發現。左側鎖骨上淋巴結腫大，多見於胃癌、肝癌的淋巴結轉移；右側鎖骨上淋巴結腫大，可見於支氣管肺癌、食道癌的淋巴結轉移。

⑷頜下淋巴結腫大：多與口腔、面頰部炎症相關，在鼻、咽扁桃體等上呼吸道細菌感染以及結核、白喉、猩紅熱等疾病時常見。

⑸耳前淋巴結腫大：常由眼瞼、面頰、耳顳部發炎引起。

⑹枕部淋巴結腫大：多見於頭皮疾病，也可見於風疹、麻疹等疾病。

⑺膕窩淋巴結腫大：多由足部或小腿部位的面板炎症引起。

相比而言，腋下、腹股溝、鎖骨這些部位發生淋巴結腫大更加危險，要引起注意。建議出現相關症狀時及時就診，以免貽誤病情。

如何區分腫大淋巴結的良、惡性？

⑴看淋巴結性狀

①是否有觸痛：良性腫大的淋巴結，一般會有明顯的觸痛感；惡性腫大的淋巴結，大多是無痛性的。

②大小：腫大超過2cm的淋巴結，惡性的可能性比較大。

③活動度：良性腫大的淋巴結活動度較好，可在皮下自由移動；惡性腫大的淋巴結活動度差，不易推動。

④質地：良性腫大的淋巴結一般質地較軟，邊界清楚；惡性腫大的淋巴結質地較硬，邊界不清，常與周圍組織粘連或融合。

⑵看伴隨症狀

若炎症消退後，淋巴結腫大也隨之消失，且無其他症狀，一般是良性的。如果在炎症消除後淋巴結腫大仍然存在或呈進行性增大，則可能是淋巴癌，還可能出現以下症狀。

①騷癢：瘙癢部位多是腫瘤生長部位，惡性程度較高的腫瘤可能出現全身性瘙癢。

②發熱、咳嗽、乏力等：淋巴系統與血液迴圈密切相關，發生淋巴癌後，血液迴圈也可能受影響，可能出現臉色晦暗、體重驟減、發熱、盜汗、乏力等症狀。

如何透過觸控淋巴結進行自檢？

很多淺表淋巴結可以透過觸控進行自檢，如頸部、腋窩、腹股溝等部位的淋巴結。自檢前，先將食指、中指、無名指三指併攏，然後將指腹平放於被檢查部位的面板上進行滑動觸診（指腹按壓的面板與皮下組織之間滑動）。滑動方向應相互垂直或採取轉動滑動的方式，透過觸控自檢，可及早發現淋巴結的異常。

發現淋巴結腫大要及時就醫，根據病因的不同選擇不同的治療方案：

⑴生理性淋巴結腫大：無需特殊處理，淋巴結會隨年齡增長逐漸縮小；

⑵淋巴結炎：可遵醫囑進行抗生素治療；

⑶淋巴結核：需要接受正規的抗結核治療；

⑷腫瘤導致的淋巴結腫大：需要積極治療原發腫瘤。

保護淋巴結要注意以下幾點

⑴遠離有害化學物質：儘量避免接觸殺蟲劑、除草劑；不要頻繁染髮；房屋裝修後應充分通風再入住。

⑵預防慢性感染：某些細菌、病毒感染是淋巴結異常的危險因素，要注意預防。

⑶緩解壓力：不良情緒會影響多巴胺的分泌，使免疫細胞活躍度降低，生活中要學會緩解壓力，保持心情愉悅。

⑷保持充足睡眠：睡眠過程中人體的免疫系統較為活躍，血液中的免疫細胞數量明顯上升，有利於殺滅病菌、修復損傷。要避免熬夜，保證每晚擁有7-9個小時的睡眠時間。

⑸避免接觸輻射：長時間接觸輻射容易誘發淋巴瘤，生活中要避免接觸輻射源。

⑹加強鍛鍊、均衡飲食：建議每週進行中等強度的有氧運動3-5次，每次不少於30分鐘；飲食中注意葷素、粗細搭配，多進食富含蛋白質的食物，有助於增強人體免疫力。

來源：生命時報