按照書上提供的訓練方案，我需要新增一些運動裝備。
首先我要準備一塊心率手錶，書上推薦的價效比高的品牌是華為。我在京東商城查了一下，最便宜的也要158元。
然後還要一雙不錯的運動跑鞋。我自己切身體驗，好的跑鞋確實輕鬆不累腳，我兒子給我買了一雙耐克的就是比別的鞋子穿著舒服，只是他買的是白色不耐髒。我買衣服鞋帽喜歡上唯品會，在唯品會查了一下，最便宜的也要三、四百，好的得一千多呢。
還要一套運動服。我花三百多元在淘寶上買了一套，太薄了，這幾天還將就再過幾天就不行了，需要厚實一點的，怎麼著也得幾百元吧！
我這一算下來最少也要花上千元呢，相當於我小半月的工資呢！那誰說跑步是一項不花錢的健身方式。這對於我來說，也是一項奢侈的運動好吧！
攝影精品欣賞（烏）阿列克謝·切爾諾夫（ Dmitry Begma）的人像攝影作品（16）】《在海邊》
