“傳武南拳，
龍形拳的神秘練功之法！”
親愛的拳友：
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原因很簡單。
龍形拳是南拳拳種之一，為廣東惠州林耀桂首創。
據傳，清道光二十八年（1848），福建少林寺和尚黃連矯（祖籍海豐，人稱海豐和尚）避難至惠陽梁化圩，因感主人林德軒收留厚待之恩，遂將少林寺武藝傳授其子林慶元；慶元又傳子耀桂；耀桂再拜羅浮山華首臺主持大玉禪師為師，學藝4載，後將所學武技融會貫通，創出龍形拳。
其主要拳術套路：初級拳有十六動、三通橋、鷹爪、猛虎跳槽、毒蛇攔路、逼步三通、毒蛇吐氣；中級拳有龍形摩橋、五馬歸槽、立五形；
高階拳有七段梅花、八段畫眉跳澗等。
主要步型有雙弓步、川字步；步法有追步、點步和躍步等，進退敏捷、沉穩。動作姿勢如“游龍攀雲”，含胸拔背、沉肩墜肘、兩肘護肋、兩拳護心、兩腿護襠、沉氣實腹。
要求三尖相對（即拳對鼻、肘對膝、膝對腳）。以“標、彈、沉、速、化”五勁為主，以暗勁、寸勁見長。發勁時以腰為軸，由腿至腰達於手，吞吐分明使，沉實迅猛。講求五形合一，即：頭、眼、身、腰、腿外五形與神、志、意、氣、勁內五形要協調完整，合為一體，達到“出拳如射箭，退守似弓弦”的境地。總體特點是：套路短小精悍，腿法較少，出擊隱蔽；手法嚴密，勁力沉實迅猛。如拳訣雲：
“ 動若神龍游太空，
靜似玉女守深閨。”
龍形拳的馬步：是前弓後撐、兩膝外張、雙腳掌內鉗，構成丁不丁、八不八的平穩支撐。身形是收腹、塌腰、身體微前傾（即是撲），重心在兩腿之中。
逼步、上馬、彈退是以前腳掌先著地，後腳踭有力緊靠，好像虎步一樣步輕力重、進退敏捷。屹馬、擺馬、座馬是腰的旋轉力帶動腿的擺動所產生的腰馬力直通橋手。
特別是座馬以腰的左右旋轉（即是圓）所產生的是沉墜力，這就是龍形的“圓、偏、撲、沉、墜、發”的摩橋功架。
龍形拳的橋手：
躉橋，雙手沉肘，肘尖對膝尖，膝尖對腳尖形成“三尖相對”，出手時，馬步逼出的同時以腰的旋轉力帶動後腿的擺動力直通橋手的臂力衝出，形成一股衝擊力、離心力。
這就是龍形拳的腰力、馬力、橋力三力相通的“三通“。
正是：“拳有三通路路通，逼步三通隨手去，手從胸出、力從腰手馬步出、眼到手到、手到腳到，手去腳不去終歸受人氣（無逼步）；手去腳又去他人無地企（又逼步），千化萬化不及鎖納一化；千攻萬攻最合用摩橋功；百步百解，逼步難防，出手不留情，留情不出手，留了手、罷了口，留了情、敗了名，不留手、不留情、出手意念定輸贏。”
發勁是以剎那間的化、打、黐先後同時進行，上肢左右手的肩、肘、腕，下肢兩腿的膝、腂、趾，身軀的腹、背、腰在半秒內先後發勁同時到位，在全身放鬆肌肉而迅速擺動中突然收縮發出爆炸力，這種力通常是冷脆的、沉墜的，例如摩橋纏黐手，手似象拔，鬆鬆軟軟，碰則黐，黐則跌。
正如宗師林耀桂所講：“不怕功夫重疊重，最怕我用摩橋功，一下起、二下止、三下他人無地企。”
龍形拳的練功方法：
主要是單練，例如：屹馬、擺馬、三通摩級、背劍扣劈等，要學老、練到老。這些動作練得正確，其他就一理通、百理明。
摩橋功的功力就會慢慢體現。套路練習更為重要，馬齊師傅講“單練練勁、套路練氣、有氣才有神、有神才有勁、有勁才有形，形、神、勁是練出來的不是講出來的”。
練套路時，每個動作都要有呼氣，出手放勁，這樣練好吞吐浮沉，自然就會氣沉丹田。同時瞪眼視前方，步步緊迫，出聲呼氣、才能練出形、神、勁的摩橋功。
龍形拳有十六動、三透過橋、逼虎跳牆、單刀匹馬、三通平射、龍形摩橋、碎橋、擒拿化勁、單鞭救主、五馬歸槽、立五形、毒蛇吐霧、龍形對拆、摩橋對練、畫眉跳澗、梅花七路、摩橋功等。器械有單刀、雙刀、黃龍劍、甩棍、雙節棍、鋼鞭、櫻槍、大耙、撲刀、月牙鏟、橫頭櫈、鋤頭邦、雙頭棍、穿心棍等。
“ 最後一點很重要！”
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