天氣越來越冷，給自己熬一碗紅棗銀耳羹！
配料：1/4朵鮮銀耳，長白山鮮人參，新疆灰棗，枸杞，冰糖幾顆
做法：很簡單，我就是用湯鍋熬40分鐘，ps用砂鍋煲更好。熬煮時間越長，越粘稠。
營養：養肝明目，養血安神，補氣血，滋陰潤肺，美容養顏等等還有好多功效
屋外比較冷，屋裡開始供暖。熬一碗銀耳紅棗羹，潤肺清甜。有人說，甜品可以讓一個人心情變好。是的，我放了好多冰糖，所以，很甜。
看書，喝銀耳羹，欣賞窗外秋景，慨嘆，歲月靜好！如此甚好！#秋季養生 #銀耳羹
說到養生，人到中年，都開始注意養生了，少熬夜，多鍛鍊，多喝熱水。感覺身體跟年輕的時候確實沒法比。之前不會想起來喝茶，現在覺得還是熱茶最好喝；之前還敢喝個可樂加冰，現在都是熱茶。
年輕時只喜歡吃快餐，現在喜歡自己煲湯熬粥，比如今天的銀耳羹，讓我們一起來養生吧！
