名家畫廊 | 歐仁·布丹，法國19世紀著名風景畫家，曾跟米勒和特羅容學畫。布丹出生於水手之家，這也是他喜愛描繪港口及大海情景畫作的原因所在。
願你不負韶華，砥礪前行。
如果覺得此時有一些迷茫，不如認真去讀一本書。
看過這樣一段話：“經常讀書的人，舉手投足都是自在風采。他們血液裡充滿答案，充滿著自信與從容。”
人生路上，沒有什麼比讀書更美好的了。
它就像是一劑溫柔治癒的療心良藥，總能在人迷茫時給予指引，困惑時給出答案。
有位書評人曾講過自己的故事。
有段時間，他一直感覺不太幸福，每天都在糾結一個抽象又複雜的問題：怎樣才能過得幸福一點兒？
苦苦思索無果之後，他選擇了讀書。
他恰好讀到了一本解讀幸福的書，讓他一下子明白了很多之前想不明白的問題，整個人變得豁然開朗。
嚐到了讀書的益處之後，他把讀書這個習慣，十年如一日地堅持下來。
有句話說得好：世上沒有白走的路，更沒有白讀的書。我們讀的每一頁書，都在默默塑造一個更好的自己。
名家畫廊 | 歐仁·布丹
有句話說：人這一生最重要的，就是有一副好身體。工作越是忙碌，越要加強運動。
有位網友講過自己的經歷：
他自從開始創業後，多年來一心撲在事業上。錢倒是賺了一點，但是身體卻大不如從前，上個樓喘得不行，稍微運動一下就感覺氣短乏力。而且整個人變得很是暴躁，極易動怒，日子過得越來越糟。
後來，因為總聽人說運動的好處，於是他狠下心來開始健身。每天哪怕再忙，也會雷打不動地抽出時間鍛鍊一小時左右。堅持了一段時間以後，一系列神奇的連鎖反應發生了。
最直觀的，是他收穫了一個健碩的好身體。
更讓他驚喜的是，他的意志力變得堅韌強大，精神狀態也變得越來越好。
運動給人帶來的變化，可能一天兩天，一個月兩個月看不出來；但是當我們堅持半年、一年之後，會發現自己的身體、人生都發生了翻天覆地的變化。
人生沒有太晚的開始，雖然工作繁忙但是可以每天抽出一點時間，在大汗淋漓中體驗運動給身體帶來的益處，成為更好的自己。
名家畫廊 | 歐仁·布丹
人這一生就像趕路，如果一直忙於前進，很容易忘記自己為何出發。
真正清醒的人，懂得及時停下來，為自己的人生按下一個暫停鍵。
生活中，有些人總是習慣於觥籌交錯，嚮往燈紅酒綠。但一個人群居得太久，最容易忽視自己的內心，失去思考的能力，變得人云亦云，盲目跟風。不知道自己到底需要什麼，也不知道自己未來的路在哪裡。
偶爾停下腳步，找到一個和自己相處的機會，把自己安頓好，反而能讓我們找回內在的力量，迴歸自我，回到最本真的生活。
靜下來思考的時光，是認識自己最好的途徑。
人只有停下來傾聽自己內心的聲音，才能把枯燥的日子過得充實飽滿。
願你偶爾停頓下來，找到一個和自己相處的機會。於獨處時思考，尋一處清歡，覓一份豁達。
時間，最是不可追，歲月，最是留不住。
接下來的日子，願你不負韶華，砥礪前行。迷茫時多讀書，忙碌時勤運動，獨處時深思考。
點亮“在看”，願你自信堅定，奔向更加美好的生活。
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主播 | 張大鑫
作者：洞見·握書姑娘 來源：洞見（ID：DJ00123987）
監審：葛素表
監製：安濤、吳煒玲
編輯：李昂、周喆、楊慕茜
美術設計：趙丹陽
實習生：陳喆、胡澤中
新華社新媒體中心、新華社音影片部
奔向美好生活！
