名家畫廊 | 張大千，四川內江人，中國潑墨畫家，書法家，被西方藝壇贊為“東方之筆”。
只要懷有希望，就會有觸底反彈的機會。
人生就像海上的波浪，起起落落，有高光瞬間，也有低谷時刻。
只要懷有希望，就會有觸底反彈的機會。
身處低谷迷茫時，不妨做這4件事：靜下心來讀一本好書，好好整理自己的房間，和家人親密相處一日，發洩掉心裡的壞情緒。
迷茫時，靜下心來讀一本好書。
有位作家說：“讀書不是為了拿文憑，而是成為一個有溫度、會思考的人。書雖然不能幫你解決所有問題，卻能給你一個更好更全面的看待問題的視角。”
在歲月艱難時，讀書能給予人力量。用最低的成本，去培養自己的眼界和格局。
我們遇到困擾，能夠從書中獲得開悟和引導。在書裡見過天地眾生，能讓自己不再囿於眼前。
也許目前的生活暫時不盡如人意，但那些文字、那些故事會告訴我們：
每種人生都有自己的苦處，也有自己的趣處。再焦慮再難的人生，終歸是有希望的，是值得努力的，正是這些無形的事物，讓人能保持清澈的頭腦，看待自己的人生，還能用更好的心態，與這個世界交手。
生活的一切不解與疑惑，都能在書中找到答案。
名家畫廊 | 張大千
迷茫時，好好整理自己的房間，和家人親密地相處一日。
打掃屋子，雖是一件生活的小事，但卻折射出對待生活的態度。
有人這樣比喻：“打掃是一件奇妙的小事，它能鍛鍊人的耐性和心志，培養我們的感恩之心，是生活慢慢好轉的微妙之法。整理房間，實際上也是一個逐步整理自我的過程。收納的是物品，整理的是心情。”
家就是內心居住的空間，懂得及時清空心靈裡的負面情緒，才能享受人生的每一處風景。
家是一生遮擋雪霜暴雨的地方，又是一個人戀著菜蔬米麵的地方。
家是港灣，是得到愛、分享愛和表達愛的地方。
家人的歡聲笑語，藏著最暖人心的感動和幸福。如果生活中遇到煩心的事情，別忘了自己仍有家人圍坐、燈火可親。
平淡樸實的生活，有消解頹廢的“最強武器”。
名家畫廊 | 張大千
迷茫時，要發洩掉心裡的壞情緒。
情緒就像洪水，宜疏不宜堵。
越是身在低谷迷茫時，越要學會騰空自己，放下負擔，早日撥開雲霧，見到陽光。
有句話說得好：“心態始終保持平衡，情緒始終保持穩定，此亦長壽之道。”
心態好了，日子就越過越順了。
人生偶遇的失意並非沒有希望。順境固然可以助人更容易獲得成功，但逆境往往才能夠激發出更好的自己。
人在低谷時，與其生氣不如爭氣，與其抱怨不如改變，與其靠人不如靠己。
當一個人獨自扛過所有黑暗之後，會發現曾經以為的苦難，早已變得不值一提。
如一位詩人所說：“你今天受的苦，吃的虧，擔的責，忍的痛，到最後都會變成光，照亮你的路。”
點亮“在看”，餘生，願你不懼世俗，滿眼星光；不懼人言，不畏歲月；不懼風雨，歸來仍少年！
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主播 | 陶冶
作者：一禪小和尚 來源：一禪小和尚（ID：yichan6666）
監審：葛素表
監製：安濤、吳煒玲
編輯：李昂、周喆、袁亨瑞
美術設計：趙丹陽
實習生：魏詩雨、袁冰雨
新華社新媒體中心、新華社音影片部
所有磨難都是照亮前路的光！
