名家畫廊 | 保羅·塞尚，法國著名畫家，後期印象派的主將，作為現代藝術的先驅，從19世紀末便被推崇為“新藝術之父”。
在情緒面前，做一個剋制的成年人。
深夜，朋友打來電話，說自己和妻子大吵了一架。朋友在電話里長嘆了一口氣，說現在自己很後悔。
他說，因為白天有一筆很重要的業務沒談攏，回到家後心情就很鬱悶，一直靠在沙發上休息，什麼都不想做。
吃飯的時候，妻子多催了幾句，他嫌煩，忍不住發了脾氣，然後兩人就開始爭吵起來。
這段時間工作不太順，他時常帶著壞心情回家，而且還理所當然地把妻子當做自己發洩情緒的垃圾桶。
可他沒有想到的是，再相愛的人，也經不起失望的累積。
都說家是溫暖的港灣，也是卸下偽裝的地方，但這並不意味著，在家人面前，我們就可以放任情緒失控。
恰恰相反，不要讓家人心寒，應該是我們每天都要提醒自己的事。
情緒的好壞，決定了愛的溫度。能管理好自己的情緒，才能經營出有愛的婚姻。
名家畫廊 | 保羅·塞尚
有人說，幸福的家庭都有一個共同點，就是好好說話。
我爸，在家一直都是溫言細語的樣子，從來沒有跟我們大聲說過話。
還記得我上小學時，有一次，他帶我去公園玩。那時正值盛夏，玩了一天，我們都有點累了，便在回程的公交車上閉目養神。
半路上，我爸的椅子靠背突然被人用手重重拍了一下。
等我們睜開眼，一位不知道何時上車的老伯，正站在一旁，大聲指責父親，說父親不給他讓座，不尊重老人。
弄清楚情況後，我爸直接起身讓了座，沒有再與之爭辯，但是老人依舊怒氣滿滿，嘴裡嘀咕說個不停。
那天回到家，我爸還是像往常一樣，滿臉笑容，有說有笑。
晚餐時，聽我媽問起今天的情況，他一句也沒提公交車上發生的事，只挑了一些遊玩時發生的趣事來講，把我媽逗得哈哈大笑。
這樣溫馨的一幕，從小到大我不知見過多少回。在我爸的影響下，我們一家人的關係一直很融洽，幾乎從未發生過爭吵。
他經常說的一句話是：“做人發脾氣只是本能，壓得住脾氣才是本事。”
其實回頭想想，我們的生活中並非不會遇到問題，就像小時候發生的那個小插曲一樣，只要與人交往，矛盾和糾紛都在所難免。
但父母用自己的言傳身教，讓我明白，不管在外面發生了什麼，回到家，都應該丟開煩惱，開心相處。
家是生活的最後一道防線。在家裡宣洩情緒，不僅會傷害感情，還會讓自己陷入更大的情緒漩渦。
在回家之前，調整好狀態，堅決不把情緒帶回家。這既是對家人負責，也是對他們最好的愛。
名家畫廊 | 保羅·塞尚
我們常常有種錯覺，覺得家人理應包容我們的壞情緒。無論自己怎麼發脾氣，只要事後道個歉，就會被原諒。
可哪有什麼理所當然的包容，有的只是因愛而生的理解。
事實上，每一次突如其來宣洩的情緒，都會像一把刀，割在不設防的家人心頭。
久而久之，傷口會結疤，會變硬，整個家庭的氛圍也會漸漸變冷，變僵。
生活中，誰都會有被情緒所困的時候，但一個真正成熟的人，會懂得守住理性的高地，不讓壞情緒衝破防線，傷害自己所珍視的親情。
所以，回家前，請記得先把心情安放好。
如果感覺情緒真的很糟，不妨嘗試做一些事緩解後再回家，或者是回到家以後，儘量先給自己一個獨處的空間，坐下來看看書，聽聽音樂，等到感覺心情有所平復後，再去和家人溝通交流。
要知道，處理情緒最好的方式，絕不是衝動發洩，而是用愛與溫暖的正能量，讓它在心的邊緣慢慢地融化。
而這份力量，唯有親情可以給予。
家人，永遠是我們最堅強的後盾，更是最值得珍惜的人。
願我們都能學會好好地表達情緒，而不是帶著情緒表達。
在情緒面前，做一個剋制的成年人。保持平穩心態，攜家人之手，走向幸福的未來。
點亮“在看”，把壞情緒留在家門外，讓家裡充滿愛。
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主播 | 陳兵
作者：泉水 來源：念念沐心（ID：nnsg1021）
監審：葛素表
監製：安濤、吳煒玲
編輯：李昂、周喆、袁亨瑞
美術設計：趙丹陽
實習生：李琪、魏詩雨、李古娜
新華社新媒體中心、新華社音影片部
把心情安放好！
