文/白樺
父母課堂原創
01
小雨，是雷厲風行的職場女強人，同事們都喊她“拼命三娘”，經常加班到凌晨，業績每月也都名列前茅。
上週五，小雨獨自應酬生意，和客戶磨了三四個小時，終於簽了單。幾經推辭才好不容易從酒桌上抽身，一個人在等車的時候，突然覺得自己好累。等她終於回到了家，推開門，卻看到了老公在沙發上玩手機，餐桌上殘湯剩飯，廚房也一片狼藉，東倒西歪的酒瓶和殘羹冷炙隨意的堆在了一起。
她一瞬間火冒三丈，和老公大吵起來，一個指責對方不給他留面子，一個嚷嚷著對方不體諒她的辛苦。最終兩個人以協議離婚收場，再無緩和的餘地。
我們心目中理想的生活應該是：結束一天疲憊的工作，回到家中，家裡給人一種豁然開朗的感覺，整潔的桌椅，清新的空氣，一切都井井有條，纖塵不染，愉悅之情油然而生。愛人再給你一個回味深長的吻，實際的情形卻常常背道而馳。
其實我們在下班後，心裡還藏著工作的壓力、在工作中受的委屈。在推開家門的那一刻，還未把角色給轉換過來，習慣性的思維作祟，不知不覺會將心裡不滿的情緒發洩在最愛的人身上，最後再來收拾家庭殘局。
所有的人都不容易，說到底，人都是辛苦的。
02
情緒是會傳染的，而且是會在傳染中像滾雪球一樣，越變越大。
心理學上有個著名的情緒連鎖反應案例：
老闆罵了員工，員工心情不好回家和妻子吵架；妻子心情鬱悶，看到孩子不聽話，就打了孩子一個耳光；孩子滿腹怨氣，就狠狠踢了狗一腳；狗就找貓去撒氣，結果貓很驚恐地跑到了大街上，這時迎面開來一輛車，司機為了躲避突然衝出來的貓，就猛打方向盤，沒想到卻撞到了路邊的一個行人……
壞情緒猶如多米諾骨牌，造成了一系列的連鎖反應，帶來巨大的破壞性。
“因熟而失禮”破壞了多少原本美好的情感關係？
做為一個成年人，我們應該明白一個道理：地球不是圍著你轉的，事情不會因為你的喜怒而改變。衝動的想法，過激的言辭只會把簡單的事情變得更復雜。我們更應該懂得，永遠不要把外面的壞心情帶回家，開啟家門的那一瞬間，你應該是面帶笑容的。
做為一個成年人，我們應該有能力處理好自己的麻煩，而不是一有問題就去尋求家人的幫助。每個人都有自己的煩惱不是嗎？如果每天回到家就一家人坐在一起發洩各自己不滿，這日子還能過嗎？
03
生活中，誰都會有被情緒所困的時候，但一個真正成熟的人，會懂得守住理性的高地，不讓壞情緒衝破防線，傷害自己所珍視的親情。
所以，回家前，請記得先把心情安放好。
如果感覺情緒真的很糟，不妨嘗試做一些事緩解後再回家，或者是回到家以後，儘量先給自己一個獨處的空間，坐下來看看書，聽聽音樂，等到感覺心情有所平復後，再去和家人溝通交流。
要知道，處理情緒最好的方式，絕不是衝動發洩，而是用愛與溫暖的正能量，讓它在心的邊緣慢慢地融化。
而這份力量，唯有親情可以給予。
家人，永遠是我們最堅強的後盾，更是最值得珍惜的人。
願我們都能學會好好地表達情緒，而不是帶著情緒表達。
在情緒面前，做一個剋制的成年人。保持平穩心態，攜家人之手，走向幸福的未來。
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