來源/廈門市疾控中心
整理/本報記者 陳 蓴
在疫情期間，“宅家”防新冠不失是一個安全有效的辦法。在疫情常態化防控期間，如何保持家居環境的清潔衛生，讓大家遠離疾病呢？今天，市疾控中心專家就與您談談“宅家”防新冠要注意什麼？
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定時開窗勤通風
要保證家居環境清潔衛生，首要措施就是要勤通風，儘可能開啟門窗進行自然通風換氣。每日通風2-3次，每次通風時間不少於30分鐘，讓室內空氣保持流通，這樣能最大限度稀釋可能存在的病毒，確保空氣清新。
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家居環境勤打掃
每星期最少徹底清潔家居環境一次，如果家裡有老人和小寶寶，更要勤曬衣被，勤擦桌椅和地板，保持環境整潔。
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居家消毒要適度
外出回家後的第一件事是及時洗手。洗手時，最好用洗手液和流動的水，也可用含醇洗手液或消毒劑進行手部消毒。
對桌椅、門把手、開關、遙控器和手機等高頻率接觸的物體表面要勤擦拭，可以用酒精擦拭消毒；用拖把洗地板，可以加入含氯消毒水進行拖洗。
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積極鍛鍊身體好
宅在家的日子裡，人們不是在吃東西，就是在玩手機，起身運動的時間基本為零……在目前的形勢下，宅在家的我們應該每天至少抽出30分鐘的時間開展鍛鍊。健身操，做起來；跑步機，跑起來。跳繩也是不錯的居家鍛鍊方式，如每天跳100下，分2次完成，這樣就可以輕鬆達到鍛鍊身體的目的。
來源： 廈門日報
