都數不清是第幾次減肥了。氣球人說的就是我，長胖，瘦下去，長胖，瘦下去，長胖，瘦不下去了。現在啊，這種減肥的決心和動力，越來越不足了，可能胖太久了，忘記了正常是什麼概念和感覺了。9.22從，今天開始，30天內改掉吃零食和宵夜的習慣。每天來點記錄啥的。[呲牙][呲牙][呲牙]
sponsored links
最後一次減肥，一減到永遠
分類： 健身
時間： 2021-09-21
相關文章
「會吃丨會瘦丨我要減肥」減不下來，因為脂肪吃少了（上）
今天要跟各位分享的,如果你的體重減不下來,因為脂肪吃少了,你聽著沒錯,這個理論呢對於大多數人來說有點顛覆他的認知,胖子不就是因為大魚.大肉嗎?為什麼反倒說我們缺脂肪了? 這裡邊我從幾點跟各位來談他的語 ...
減肥也許減的是志氣？
我是兩個男孩的媽媽 結婚時 體重是126斤 屬於豐滿型 生老大手術前測體重200斤 卸完貨 體重184斤[流淚] 透過我不懈的努力,終於減到144斤 正準備往下接著減時,又懷孕了 不出各位所料 生弟弟 ...
減肥減肥越減越肥
今天開始又要進行今年我的第二輪減肥了,上半年用了三個月減了十五斤,夏天的時候又開始喝啤酒反彈了五斤,這次預十二月底再減十斤,加油!
「會吃丨會瘦丨我要減肥」減不下來，因為脂肪吃少了（下）
還要求去每天都要檢驗自己的尿液,確保自己處在燃脂的狀態.但現在我教大家在家操作,不要求大家那麼嚴格,所以再次強調啊,只有補充脂肪,脂肪足夠減少脂肪.所以這裡邊如果你要說我想喝點奶,第一個這個奶呢不許有 ...
秋季減肥，牢記5不吃、5不做、5適宜，減去大肚腩，露出小蠻腰
秋季減肥,牢記"5不吃"."5不做"."5適宜",減去大肚腩,露出小蠻腰 古話說得好,9月不減肥,10月徒傷悲.秋風涼爽的9月,氣溫不高,天 ...
節食減肥到底有沒有用？5個習慣讓你吃不胖
為什麼不建議節食減肥 ?減完肥之後肉特別松,因為減掉的是肌肉不是肥肉.還有人認為,節食可以把胃餓小.長期節食會使胃的容受功能和神經反饋變弱,除了造成胃受傷,恢復飲食後,可能會比之前更胖.節食還有什麼危 ...
什麼！“減肥”和“瘦身”不是一回事，你還不知道嗎？
減肥跟瘦身是不一樣的:「肥」是我們想象中的肥肉,也就是脂肪,"減肥"也就是減掉身體的脂肪,而「瘦」則是一種全身的狀態,"瘦身"是要全身各部位都瘦,最終達到體型優 ...
瘦成“紙片人”的5位明星，各有各的辛酸，混娛樂圈怎麼那麼難
在靠臉吃飯的娛樂圈,減肥和整容一樣,是永遠不會過時的話題之一. 為了保證自己能美美地出現在鏡頭前,不管是男明星還是女明星都在鏡頭後拼命內卷.下面這張圖就是著名的尹正食譜,被不少人奉為經典 ...
風靡一時的“輕斷食”，真的管用嗎？提醒：對身體的危害不容小覷
減肥可以說一直都是比較熱門的一個話題,尤其是到了秋冬季節之後,人們常調侃道"貼秋膘,養肥肉,準備禦寒". 可是,一旦發現自己胖了一圈之後,就重新燃燒減肥的慾望.尤其是刷到一些關於減 ...
我的輕斷食，這菜尤其適合午餐吃，低脂飽腹又營養，好吃不胖
我用食物撫慰孤獨的靈魂,把生活過得有滋有味.哈嘍,大家好,我是顏小廚,今天小廚又來給大家更新美食菜譜啦! 我的輕斷食,這菜尤其適合午餐吃,低脂飽腹又營養,好吃不胖 不知道從什麼時候開始,我感覺自己變成 ...
5種最吸油的食材，雞蛋也上榜了！味道雖好但油膩，難怪越吃越胖
日常烹飪菜餚,用油那是必不可少的,炒菜用油,能讓食物味道更好地混合,並且能保持食物色澤,煎炸用油,能讓食物透過煎炸方式,改變食物口感,達到外皮酥脆.內裡滑嫩的層次口感,而且讓這股香酥的味道充分散發,誘 ...
髮際線保不住了？吃對了或許還有救
人到中年,幹什麼都不太容易,但唯有窮,唯有" 脫髮 " 出奇得容易. 所謂英年早禿,總是說起來輕巧,內心卻充滿了無奈 . 看到枕頭上.地板上.浴室內的頭髮你心痛嗎?是不是每一根頭髮 ...
《微習慣•瘦身篇》二
今天先來糾正三個在飲食方面的錯誤觀念,也許你會恍然大悟,然後開始朝真正的健康飲食邁進一步. 一.節食真的能減重嗎? 本書中提到的事實和研究專案都表明,節食沒有長期的減重效果. 人在半飢餓狀態下,會減緩 ...
艾賓浩斯遺忘曲線計劃表（刷英語分級/常爸240句/小學古詩155首)
什麼是艾賓浩斯遺忘曲線? 艾賓浩斯遺忘曲線的意思:學了一個知識並記住之後,很快就會開始遺忘,而且在記住後的兩天內就會遺忘一大部分:要想減少遺忘,就要在"特定"的時間內重複溫習.如下 ...
減30斤的我，才明白：“你不減肥，永遠不知道自己值得更好的”
你不減肥,永遠不知道自己值得更好的 從小就胖的我 胖妹已經成了我的代號 從一開始就對"胖妹的反抗" 到慢慢的習慣無所謂 直到身邊同齡人都結婚生子了 而自己卻連個戀愛物件都沒有 開始 ...
自創減肥餐從113斤成功減到98斤，只用了不到3個月的時間
不用節食捱餓,不用吃藥打針,自創減肥營養餐,三餐科學合理搭配,不到3個月成功減掉15斤. 首先申明:我不是減肥博主,也不靠寫頭條為生,更沒有產品推銷,純屬興趣分享.[此減肥方法我本人屢試不爽.但不一定 ...
多吃蔬菜就能減肥？跳進這3個坑，只會越減越難
大家都知道減肥要控制飲食和增加運動,但很多人表示自己吃"草"都吃了好久,為什麼還是不掉體重,甚至在繼續胖啊! 其實吃蔬菜也有講究,如果犯了以下錯誤,真的可能越吃越胖~ 一.高澱粉類 ...
減肥這樣做，只會讓你越減越肥
秋天要到了,想必很多小仙女沉睡已久的減肥想法又重新被喚醒了. 而有一種情況肯定是小仙女們怎麼都不想遇到的,那就是越減越肥! 今天幫大家羅列了幾個越減越肥的做法,大家可千萬不要踩雷啊,這可是知識點. 斷 ...
