大家好，我是小靜
今天給大家分享老公月瘦15斤的秘訣，老公是個程式設計師，久坐辦公室，經常不運動，是那種典型的肥腸大腦，有很大的啤酒肚，肥胖對身體造成了很多危害，相信很多朋友都有這樣的苦惱，今天這個方法不妨收藏起來。
首先準備30克赤小豆，
赤小豆是這種細長的紅豆，並不是那種橢圓形的紅豆，大家要注意區分，赤小豆有非常好的去溼氣消水腫的作用
再準備30克薏米。
薏米被稱為世界禾本科植物之王，薏米是這種小的發青灰色的薏仁米，薏米可以去溼健脾
準備10克茯苓，
茯苓是一種中藥材，有非常好的健脾和胃，利水滲溼的作用
加入清水，把食材清洗乾淨，
赤小豆，薏米、茯苓按照3 : 3 : 1的比例就可以，這些也是非常經典的祛溼三劍客
清洗乾淨之後用濾網過濾出來，
然後儘量把水分控得幹一些
接著把準備好的食材倒入平底鍋中，全程開小火，不停的翻炒。
因為食材都比較乾燥，所以全程需要用小火，並且需要不停的攪拌，千萬不要把它炒糊了
炒至15分鐘，赤小豆的顏色逐漸的變黑啦，薏米也呈現一種黃色，這樣就說明炒好了，
炒好之後關火，讓它徹底的涼涼
接著把晾涼的食材倒入研磨器中，一次的量不需要太多，大約是研磨器的1/2就可以了，
接著再把食材碾成粉末，越碎越好，時間可以長一些，這樣口感上會更加的細膩。
大約30秒就可以了
接著再準備一個乾淨的容器，把薏米紅豆茯苓粉倒入容器中，可以看出來這個粉末非常的細膩，
並且非常的乾燥，可以儲存很長的時間
吃的時候直接取上兩勺，如果是把它當早餐的話，可以多吃上幾勺，然後用剛燒開的開水把它沖泡一下，
沖泡好了之後直接加上一個雞蛋就是一頓早餐，並且一餐的量可以頂飽四個小時。
紅豆薏米茯苓粉可以祛溼消水腫，堅持一段時間，大肚囊就慢慢的消失了。這種做法非常的簡單有效，喜歡的朋友不妨給老公準備起來。
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