平時我們一般說的想吃啥就吃啥，這是指健康的時候我們身體需要這種東西，例如需要鹽，我們可能就會想吃鹹菜，鹹蛋等。如果缺糖，我們就會想吃甜的。。。每種食物均有它的好處，當你想吃什麼說明身體缺了，需要外界食物補充。這時就需要想吃啥就吃點啥。但不能過了，過度就是超量，就會損傷身體。
身體需要糖，蛋白質，脂肪，這些幾乎均要外界食物補充。除此之外還需要維生素，礦物質等，這些需要我們吃不同的水果，來自不同地方的食物。
病人吃啥呢？大部分病人需要和我們日常需要是一樣的，但要注意食物要好吸收，就要碎，軟，爛。少數病人根據病情補充不一樣。但不管是什麼情況，除非腎不好，要多喝水，多吃水果，多吃蔬菜，蛋白質類食物。能吃糖不？糖尿病人要少吃糖，其它均可以吃一些。
