沒時間去健身房
又怕仰臥起坐傷頸椎
下面這套平板支撐玩法
在家就能讓你虐出人魚線
共9個動作，每個動作10次/3組
動作一
動作二
動作三
動作四
動作五
動作六
動作七
動作八
動作九
來源：陝西智慧服務健身中心
投稿郵箱：[email protected]
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9種平板支撐變式，讓你在家虐出人魚線
分類： 健康
時間： 2022-01-28
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