在咱們平時的時候，很少有朋友用蘋果和大棗搭配起來做成一道美食。今天就用蘋果搭配大棗做一道非常美味的養生湯，這道湯就是蘋果大棗湯。這道湯做出來之後喝起來特別香，既消食又美容，而且還刮脂，喝起來微微發甜，大人小孩都愛喝，而且它的營養物質特別容易被人體吸收，經常喝對身體健康很有幫助，既補氣又養血，做法特別簡單。一起來看一下這道蘋果大棗湯的製作過程吧。
【蘋果大棗湯】
【製作食材】蘋果，紅棗，紅糖
【製作步驟】
1、下面要帶大家一起製作的美食是蘋果大棗湯，喝起來特別美味，美容刮脂，補氣養血，而且做法相當簡單。一起來準備一下蘋果大棗湯的製作食材吧，準備一個蘋果，10~15粒紅棗，30克紅糖。做蘋果大棗湯就只需要用到上面提到的這三種食材，將蘋果，紅棗，紅糖全部準備好了之後，咱們就可以開始蘋果和紅棗的處理以及蘋果大棗湯的烹飪了。
2、接下來咱們先將蘋果處理一下，把準備好的蘋果取出來放到一個盆中，然後加入適量的清水，將蘋果的表面全部打溼，接著咱們在蘋果的表面撒上一勺食用鹽，然後用手將蘋果好好搓洗一下。用食用鹽可以洗掉蘋果表面的蠟油，農藥殘留和其他髒東西。清洗乾淨之後我們吃起來也會比較放心，把蘋果洗乾淨後咱們再用清水沖洗一遍，洗掉多餘的鹽分，然後就可以放到一旁待用了。
3、接下來將準備好的紅棗取出來，把紅棗放到一個碗中，然後倒入清水，將紅棗清洗一遍，紅棗清洗乾淨以後咱們將水倒掉，然後再將紅棗表面的水分瀝乾，洗紅棗的時候也可以加上一些麵粉清洗，這樣會將髒東西吸附得更乾淨。
4、接下來咱們用削皮刀將蘋果的外皮全部削掉，削掉外皮之後，再將蘋果切成厚片，切好的厚片再切成小丁，將蘋果切成丁之後放到清水中浸泡備用，這樣可以防止蘋果氧化變黑。
5、接下來咱們再將已經晾乾水分的紅棗用剪刀剪成片，把紅棗片直接剪到盤中就可以了，將剪出來的紅棗核丟掉不要，全部剪好之後咱們先將它放到一旁，接下來開始起鍋。先向砂鍋中加入蘋果片和紅棗片，然後再加入適量的清水，將它們稍微攪動一下，接著蓋上蓋子，用大火將鍋內的湯汁煮開。
6、鍋內湯汁煮開之後咱們再攪動一下，然後加入準備好的30克紅糖，用小火燉煮15分鐘，時間到了之後關火取出裝入到碗中。一道非常美味的蘋果大棗湯就這樣完成了，喝起來特別香，消食美容又刮脂。你喜不喜歡這樣的蘋果大棗湯呢？
【小貼士】
1、紅糖不要加得太多，30克就很香甜了，如果太多的話對身體是不好的。
2、在煮湯的時候要用大火快煮。
好了，今天的美食就和大家分享到這裡了，我是水大叔，一本正經地探索美食樂趣，喜歡的朋友可以給我點個免費的贊，謝謝您的支援！
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