秋季是豐收季節。然而這時侯天氣漸漸變涼，氣候逐漸乾燥，就會引發許多疾病。老年人由於各臟器功能處於衰退階段，對外界適應能力差，經受不了氣溫的突然變化，容易引起疾病。因此老年人在秋分後，注意以下四點:
1、注意面板衛生
老年人的皮脂腺萎縮，洗澡不要用鹼性肥皂，秋季氣候乾燥，再使鹼性肥皂容易是面板乾燥，導致面板保護能力降低，容易受到細菌的侵襲。
2、注意保持心情舒暢
氣溫的變化不定，涼暖交替，給人的生理、心理帶來一定影響。因此老年人必須注意心理上的調適，正確把握自己，學會自行解脫。
3、注意鍛鍊身體
秋季，日照充分，陽光又不是很強，是室外活動的最好時期。老年人根據自己的身體狀況，選擇適合自己活動專案，加強鍛鍊，確保身體健康。
4、注意保暖
進入深秋時節，氣溫驟降，老年人要格外注意保暖，避免外邪侵襲，陽氣外洩。防止呼吸道疾病和其它慢性病的復發。體弱的老年人更應注意。
秋季老年人一定注意上述四點，宜於身體健康。
（原創）
