哈嘍大家好，今天小編又來給大家分享乾貨了。一年之季在於春，春季的天氣由寒轉暖。每天接收大量太陽光，身體陽氣充足，而且在出汗過程中把身體的溼氣都排掉了，眼看著天氣越來越暖和，記得常曬這兩處，一起來看看吧。
1、頭部
頭為“諸陽之首”，是全身陽氣匯聚的地方，凡五臟精華之血、六腑清陽之氣，皆匯於頭部。
曬太陽時，一定要讓陽光曬過頭頂，最好能曬到正午的陽光，也就是11點到13點之間。我們平時可以選擇在午飯後，到室外讓陽光灑滿頭頂。
2、背部
我們可以選擇在上午10點至15點曬背。初春天氣比較涼，曬背時一定要避風，做好防寒保暖。曬背的時間可長可短，一般每次半小時即可。
平日空閒的時候，我們根據自身情況，適當多曬曬太陽，使陽氣充盈，抵抗疾病的能力自然就會提高。
不過，需要注意的就是，不要隔著玻璃曬，隔著玻璃，紫外線透過不足50%，若在距視窗4米處，紫外線不足室外的2%。所以隔著玻璃曬太陽實際上沒什麼作用。應選擇性地到一些綠化較好、空氣清新的公園曬太陽，在陽臺上也可以。
好了，以上就是本期的全部內容了，下期再見！
